Мъжкото онлайн списание
Стрес на работното място
Сряда, 09 Януари 2008 01:24 Написано от Кирил Стойков   

Офис

На всички се случва. Стресът по принцип е един от основните проблеми на съвременния човек, а работният стрес сякаш е най-честият вид.

Стресът се определя като физически, химически или емоционален фактор, който води до напрежение на ума и тялото и може да е съпътстваща причина за развитие на някакво болестно състояние.

Ако стресът е причинен от нещо на работното място – деспотичен шеф, тежко работно време, колежка, която настоятелно ти се слага и за която ти нямаш никакви намерения, – трябва да намерим причината и да я премахнем. Колкото по-скоро стане това, толкова по-добре, защото стресът не е нещо, което трябва да отглеждаме вкъщи.

Кои са знаците?

Те могат да са най-различни и все пак ето най-често срещаните:

- неудовлетвореност от работата
- проблеми със съня
- честа избухливост
- стомашни проблеми
- главоболие

- нарушени или разредени контакти с близки и приятели

- липса на дух, на положително отношение към живота

- скърцане със зъби

- повишена употреба на алкохол и други опиати

Причините

Те също са най-различни. Може би една от най-честите е прекалено тежкото и дълго работно време, голямото количество работа, хроничната преумора, липсващите или много редки почивки.

Ако това е проблемът, постарай се да караш по-полека. Ако преработването ти е резултат от прекалено твое старание, спри с тази практика. Започни да си тръгваш навреме от работа, при всяка възможност си взимай отпуск и не си носи работата вкъщи, освен ако това не е наложително. Старай се да почиваш качествено, за да имаш сили за следващия работен ден.

Друга причина са...

снимка: WintrHawk, Flickr



 

Подобни статии

8 правила за белите обувки

Белите обувки не стават нито за всеки сезон, нито за всеки стил. Виж как да ги... [още]
Хавайски сандвичи

Случвало ли ти се е да поканиш някое момиче вкъщи и да не знаеш какво да приготвиш... [още]
11 начина да се събудиш

Петък следобед. В края на работната седмица се чувстваш изморен и сънлив... [още]
В какви цветове да се обличаш

Както знаеш, крайностите не са хубаво нещо. Не е добре нито да се носиш само в... [още]
Как да завиеш бутилка вино в кърпа

Така постигаш ефектен вид на виното и избягваш петната... [още]

Последно добавени:

Време за есенно сако

С първото захлаждане... [още]
Топ 10: летни коктейли

И как да ги приготвиш... [още]
Да тичаш със стил

Важно е да тренираш със стил... [още]
7 съвета за лятната почивка

Лятната отпуска е нещо, което всички чакаме с нетърпение... [още]



За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация