Мъжкото онлайн списание
Стрес на работното място
Сряда, 09 Януари 2008 01:24 Написано от Кирил Стойков   

Офис

На всички се случва. Стресът по принцип е един от основните проблеми на съвременния човек, а работният стрес сякаш е най-честият вид.

Стресът се определя като физически, химически или емоционален фактор, който води до напрежение на ума и тялото и може да е съпътстваща причина за развитие на някакво болестно състояние.

Ако стресът е причинен от нещо на работното място – деспотичен шеф, тежко работно време, колежка, която настоятелно ти се слага и за която ти нямаш никакви намерения, – трябва да намерим причината и да я премахнем. Колкото по-скоро стане това, толкова по-добре, защото стресът не е нещо, което трябва да отглеждаме вкъщи.

Кои са знаците?

Те могат да са най-различни и все пак ето най-често срещаните:

- неудовлетвореност от работата
- проблеми със съня
- честа избухливост
- стомашни проблеми
- главоболие

- нарушени или разредени контакти с близки и приятели

- липса на дух, на положително отношение към живота

- скърцане със зъби

- повишена употреба на алкохол и други опиати

Причините

Те също са най-различни. Може би една от най-честите е прекалено тежкото и дълго работно време, голямото количество работа, хроничната преумора, липсващите или много редки почивки.

Ако това е проблемът, постарай се да караш по-полека. Ако преработването ти е резултат от прекалено твое старание, спри с тази практика. Започни да си тръгваш навреме от работа, при всяка възможност си взимай отпуск и не си носи работата вкъщи, освен ако това не е наложително. Старай се да почиваш качествено, за да имаш сили за следващия работен ден.

Друга причина са...

снимка: WintrHawk, Flickr



 

Подобни статии

Часовник, който не показва времето

Струва ли си да знаеш колко е часът? [още]
Бански за лято 2014: първи идеи

Да се настроим за лятото... [още]
Дрехи за офис и за излизане

Да съчетаеш деловия живот и забавлението: колекция на Five Four... [още]
Зимни аксесоари

Ето, че кучешкият студ дойде. Докато се усетим, стана време да прибираме в... [още]
Как да избягваш неловко мълчание

Когато разговаряш с човек, с когото току-що си се запознал... [още]

Последно добавени:

Стилните непромокаеми обувки

Няколко есенни модела... [още]
Как да разчетеш етикета на шампанското

Наближава времето на шампанското... [още]
Пуловери за зима 2014

Казват, че тази зима щяла да бъде доста студена... [още]
Най-удобният стол

Ако се чудиш с какво да съчетаеш мечата кожа пред камината... [още]

Най-новите

Спортната форма на фигуристите

News image

Споделени от тях самите.....

10 факта за Черния петък

News image

Смята се, че в черния пет...

Снимки от отвъдното

News image

Във Викторианска Англия б...

Boyz II Men с нов албум преди концерта с

News image

Концертът е на 12 декемвр...

Раздадоха наградите Jameson Златна Бленд

News image

Зрителите избраха любимит...

Яке със слънчеви панели от Tommy Hilfige

News image

Зареждаш си телефона в дж...

Пепеляшка на лед

News image

Балет на лед и предколедн...

Шампанското и добрата ти форма

News image

Как се отразява пенливото...

Bentley Grand Convertible

News image

Луксозен и бърз...

Балет на лед - една невероятна "Лешникот

News image

Едно приказно шоу...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация