Мъжкото онлайн списание
Стрес на работното място
Сряда, 09 Януари 2008 01:24 Написано от Кирил Стойков   

Офис

На всички се случва. Стресът по принцип е един от основните проблеми на съвременния човек, а работният стрес сякаш е най-честият вид.

Стресът се определя като физически, химически или емоционален фактор, който води до напрежение на ума и тялото и може да е съпътстваща причина за развитие на някакво болестно състояние.

Ако стресът е причинен от нещо на работното място – деспотичен шеф, тежко работно време, колежка, която настоятелно ти се слага и за която ти нямаш никакви намерения, – трябва да намерим причината и да я премахнем. Колкото по-скоро стане това, толкова по-добре, защото стресът не е нещо, което трябва да отглеждаме вкъщи.

Кои са знаците?

Те могат да са най-различни и все пак ето най-често срещаните:

- неудовлетвореност от работата
- проблеми със съня
- честа избухливост
- стомашни проблеми
- главоболие

- нарушени или разредени контакти с близки и приятели

- липса на дух, на положително отношение към живота

- скърцане със зъби

- повишена употреба на алкохол и други опиати

Причините

Те също са най-различни. Може би една от най-честите е прекалено тежкото и дълго работно време, голямото количество работа, хроничната преумора, липсващите или много редки почивки.

Ако това е проблемът, постарай се да караш по-полека. Ако преработването ти е резултат от прекалено твое старание, спри с тази практика. Започни да си тръгваш навреме от работа, при всяка възможност си взимай отпуск и не си носи работата вкъщи, освен ако това не е наложително. Старай се да почиваш качествено, за да имаш сили за следващия работен ден.

Друга причина са...

снимка: WintrHawk, Flickr



 

Подобни статии

3 стилни часовника

Всеки от тях си има история... [още]
Жартиери за мъже

По-точно, колан за смъкнати дънки... [още]
Щрихи от етикета за обща употреба – 4

За етикета на мъжката тоалетна, ресторантите, кавалерството и шапките… [още]

Последно добавени:

Supercomplication - най-сложният часовник

Той има вечен календар и звездна карта... [още]
Цветни слънчеви очила

Лятото е сезонът на цветовете... [още]
Лятното сако според Ralph Lauren

То е в традицията на тенис турнира в Уимбълдън... [още]
Италиански стил в Бразилия

Има футболни отбори, които пътуват по анцузи. Има и италианци... [още]
10 правила на съвременния стил

Не подценявай ролята на дрехите, но и не ги взимай твърде... [още]

Най-новите

Горещ морски уикенд с Touch and Go

News image

Един от най-успешните све...

5 храни за по-добра кожа

News image

Здравето на кожата зависи...

Беати Принслоу в плажно настроение

News image

Вдъхновение за лято...

Touch and Go пристигат на 25 юли

News image

Британците идват за два к...

Supercomplication - най-сложният часовни

News image

Той има вечен календар и ...

Цветни слънчеви очила

News image

Лятото е сезонът на цвето...

Жизел и бразилското лято

News image

Световното завърши...

Ретро парти с The Smugglers Collective

News image

Празник на vintage култур...

Робърт де Ниро, шофьор на такси

News image

Как се готви актьорът за ...

Спечели билети за концертите на Submotio

News image

Участвай в нашите Фейсбук...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация