Мъжкото онлайн списание
Стрес на работното място
Сряда, 09 Януари 2008 01:24 Написано от Кирил Стойков   

Офис

На всички се случва. Стресът по принцип е един от основните проблеми на съвременния човек, а работният стрес сякаш е най-честият вид.

Стресът се определя като физически, химически или емоционален фактор, който води до напрежение на ума и тялото и може да е съпътстваща причина за развитие на някакво болестно състояние.

Ако стресът е причинен от нещо на работното място – деспотичен шеф, тежко работно време, колежка, която настоятелно ти се слага и за която ти нямаш никакви намерения, – трябва да намерим причината и да я премахнем. Колкото по-скоро стане това, толкова по-добре, защото стресът не е нещо, което трябва да отглеждаме вкъщи.

Кои са знаците?

Те могат да са най-различни и все пак ето най-често срещаните:

- неудовлетвореност от работата
- проблеми със съня
- честа избухливост
- стомашни проблеми
- главоболие

- нарушени или разредени контакти с близки и приятели

- липса на дух, на положително отношение към живота

- скърцане със зъби

- повишена употреба на алкохол и други опиати

Причините

Те също са най-различни. Може би една от най-честите е прекалено тежкото и дълго работно време, голямото количество работа, хроничната преумора, липсващите или много редки почивки.

Ако това е проблемът, постарай се да караш по-полека. Ако преработването ти е резултат от прекалено твое старание, спри с тази практика. Започни да си тръгваш навреме от работа, при всяка възможност си взимай отпуск и не си носи работата вкъщи, освен ако това не е наложително. Старай се да почиваш качествено, за да имаш сили за следващия работен ден.

Друга причина са...

снимка: WintrHawk, Flickr



 

Подобни статии

Кайпириня

Този слабоалкохолен коктейл мирише на знойни бразилски плажове, където за жените... [още]
Време е за джапанки

Но не какви да е... [още]
Salty Dog

Един коктейл, който е едновременно вкусен и лесен за приготвяне... [още]
Сексуална зависимост

С течение на времето обичайните сексуални стимули престават да работят... [още]
Джон Кенеди: летният стил на един президент

35-ият американски президент е бил доста стилен мъж... [още]

Последно добавени:

Летни панталони 2015

Времето е все по-топло... [още]
4 пролетни сака

С идването на пролетта... [още]
Лъмбърсексуалният мъж

Какво ще рече и дали да пробваш... [още]
3 часовника от Baselworld 2015

На часовникарското изложение в Базел [още]

Най-новите

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...

Летни панталони 2015

News image

Времето е все по-топло...

Rocket Psyence Night на 14 май

News image

Новите български музикалн...

Какво е "дадбод" и защо ти трябват марат

News image

Защото лятото идва...

100-те унгарски цигулки: музика за слуша

News image

Билетите започват от 30 л...

В затвора заради брада

News image

Една история от преди два...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация