Митовете на популярната психология

Книги от сорта на „Помогни си сам”, „Повярвай в себе си”, „Преоткрий своето Аз” (произволно измислени заглавия) често стават бестселъри и карат домакини с ролки на главите по цял свят да се възхищават на гения на авторите, докато им отделят част от бюджета си. Добре, че за мъжете е по-трудно да попаднат в магията на такава книга.

Митовете на популярната психология често съдържат зрънце истина, което обаче може да е доста добре скрито.

1. Ти си невероятен, повтаряй си го за повече самочувствие!

Ценете себе си, защото човек е ценен, защото е човек – пълна глупост! Ако поводът за самооценката ни е само това, че сме същества на въглеродна основа, тогава сме сериозно загазили.

Някои такива книги даже предлагат сами да се уверяваме в своите положителни качества, като си повтаряме кои са те и дори си ги записваме на листчета, които разлепваме из къщата. Не е доказано колко смислена е тази техника, защото ако човек има проблем със самочувствието си, собственото му мнение за самия него не му се струва достатъчно компетентно.

Нашето мнение: Вместо да се самоубеждаваме, можем да оценим реално източниците на самоувереността си.

2. Дай воля на гнева си, за да го премахнеш!

В тези книги обичат да съветват хората да освободят яростта си, като удрят възглавница или боксова круша. Това премахвало неприятните емоции.

Всъщност обаче има и друга теория – че демонстрирането на гнева му помага да се самовъзпроизвежда. 

Нашето мнение: Забавлявай се, вместо да помилаш възглавници. Една хубава комедия може да свърши повече работа.

3. Мисли позитивно и всичко ще е ОК…