Тези 5 плода ще увеличат приема ти на витамини и ще намалят вероятността да хванеш настинка или грип. Освен това плодовете намаляват риска от сърдечни заболявания и рак.
Реклама
Ябълки
Те са най-добре познатият източник на антиоксиданти. Една ябълка има толкова антиоксиданти, колкото 1500 мг витамин С. Ябълките са богати и на флавоноиди (вторични метаболити в растенията, познати със свойствата си на антиоксиданти), които могат да предотвратят сърдечни заболявания и рак.
Папая…
Няколко начина... 
Зависимостта от тренировки е подобна на наркотичната... 
Как се отразява пенливото вино на диетета? 
Представям ви тройката, която не е шведска, глазурата без захар, без която не можете, и, по-точно казано, най-големите звезди сред упражненията, познати в историята на фитнеса: клек, вдигане от лег и мъртва тяга...