Мъжкото онлайн списание
Страсти » В леглото » Още по-добър сексуален живот
Още по-добър сексуален живот
Сряда, 12 Януари 2011 13:44 Написано от Павел Стоименов   

Двойка

Вълнуващият секс не е само въпрос на техника. Той зависи от цялостния ти начин на живот – колкото повече са здравословните ти навици, толкова по-добър ще е и сексуалният ти живот. Ето няколко лесни стъпки към още по-вълнуващ секс:

1. Тренировки

Кога за последно предпочете стълбите пред асансьора и маратонките за бягане пред дивана и телевизора? Колкото повече се движиш и колкото повече развиваш и поддържаш тялото си, толкова по-добре. Тренировките не само подпомагат физическата издържливост по време на секс, но и повишават самочувствието, което е особено секси за жените.

Три тренировки от по 30 минути на седмица са минимумът, за да се чувстваш здрав. Движението ще подобри кръвообращението ти, ще подпомогне работата на сърцето и ще подобри цялостното състояние на духа и тялото ти.

2. Поддържан външен вид

Имам предвид цялата програма – бръснене, аромат, обезкосмяване, чисти ръце и нокти. Външността ти трябва винаги да е такава, все едно отиваш на среща.

3. Правилно хранене

Гледай на храната като на необходимост, а не като на нещо, което трябва да се погълне в огромни количества. Наблягай на плодовете и зеленчуците и избягвай мазнините и захарите. Внимавай и с алкохола и кофеина – и двете могат да имат неблагоприятен ефект върху мъжката плодовитост, ако се приемат в големи количества.

Най-важното е да не гледаш на правилното хранене като на диета, а като на начин на живот.

4. Гимнастика за ума

Опитвай се да вмъкваш в свободното си време някое по-интелектуално забавление. Реши кръстословица или судоку, намери някоя игра, в която се налага да мислиш. Какво общо има това със секса? Има, и то доста. Както знаеш, сексът не е само физическа дейност. Колкото по-добре се съсредоточаваш и колкото по-буден е мозъкът ти, толкова по-лесно ще можеш да се концентрираш например върху това да не свършиш твърде бързо по време на секс.

Здравословният живот и сексът

Няколко малки промени могат да направят живота ти доста по-здравословен, а това веднага ще се отрази и върху сексуалния ти живот. Няколко часа седмично за фитнес, внимание към това какво ядеш и повечко ходене пеша – подобни малки неща ще дадат големи резултати.

снимка: brina_head, Flickr

 

Подобни статии

Аби Корниш

Наричат австралийската сладурана следващата Никол Кидман... [още]
Каква е твоята фантазия?

Това се пита в рекламата на Victoria's Secret за Коледа... [още]
Баронеса Аня

Аня Рубик като не особено прилична баронеса... [още]
Синтия и лятното настроение

Синтия Дикер е бразилска манекенка... [още]

Последно добавени:

Честит август!

Няколко снимки на Сара Сампайо... [още]
Лято с Елизабет

Ако ти трябва вдъхновение, за да започнеш да мислиш за лятото... [още]
Сара, Ибиса и лятото

Португалската манекенка Сара Сампайо... [още]
Сексът и средновековието: кога и как?

Църквата казва: по малко и в мисионерската... [още]

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация