Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » 6 здравословни навика - Страница 2
6 здравословни навика - Страница 2
Четвъртък, 21 Април 2011 11:09 Написано от Кирил Стойков   

Четка за зъби

4. Поддържай здрави зъби

Лошата хигиена на устата увеличава риска от заболявания на венците. Поддържането на здрави зъби включва както редовното миене, така и почистването с конец за зъби.

5. Поддържай социалните си връзки

Приятели, колеги, познати от клуб или курс – всички тези връзки се отразяват добре както на физическото, така и на психическото здраве. Социалните контакти ни дават полезна информация, както и емоционална подкрепа. Колкото и далечна да изглежда връзката между активния социален живот и здравето, тя съществува и можеш да се възползваш от нея, като се обадиш на някой стар приятел, когото не си виждал отдавна.

6. Пий достатъчно вода

Близо 70% от човешкия организъм е вода. Затова тя е особено важна за поддържането на здравето и удължаването на живота.

Водата е необходима на организма ни за регулирането на температурата му, за защитата на ставите и органите и за пренасянето на кислорода до клетките. Затова не забравяй да си набавяш достатъчно вода всеки ден.

 

Здравословните навици понякога се поддържат и упражняват по-лесно, отколкото ти се струва. Да походиш малко, да изпиеш чаша вода и да намериш десет минути за сутрешна закуска не е толкова трудно. Ако успееш да направиш здравословните навици и приятни, ще видиш, че това не само ще те накара да се чувстваш по-добре физически, но и ще повиши настроението ти.

снимки: sxc.hu



 

Подобни статии

Напитките и добрата ти форма

За да си във форма, не е важно само какво ядеш, но и какво пиеш... [още]
15 суперхрани

Ти ядеш ли от тях? [още]
3 начина да поддържаш добра форма

Чрез правилно хранене... [още]
Дървена дъска за уиндсърф

Екологията и удобството карат марката Rayskin да започне да произвежда ръчно... [още]
Мъжете и обезкосмяването

Много мъже смятат, че махането на естественото телесно окосмяване е женски... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация