Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » 10 правила за релефни мускули - Страница 8
10 правила за релефни мускули - Страница 8
Вторник, 26 Ноември 2013 10:25 Написано от Vratovrazka.bg   

Ориз

8. Въглехидрати: Внимавай с тях

Въглехидратите са необходима част от балансираното хранене, но не всички въглехидрати са еднакви. Най-добрите източници са картофите, оризът, овесените ядки. Едва ли ще намериш релефен мъж, който яде щедри количества хляб, тестени изделия и плодове. По-малкото количество въглехидрати в организма ти означава по-малко освобождаване на инсулин, което от своя страна означава по-малка възможност за натрупване на мазнини.

9. Алкохол: Разкарай го…



 

Подобни статии

Шейк с 2000 калории

Това е най-лошата напитка в Америка... [още]
Акне – 4

За леките форми на акне са характерни белите и черни точки (или пустули),... [още]
10 начина да не преяждаш

С наближаването на празниците наближават и пълните маси... [още]
Акне – 1

Много хора имат проблеми от такъв характер, затова в поредица от материали ще... [още]
Калориите – прием и изгаряне

За калориите, изгарянето им и показанията на фитнес уредите... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация