| 10 правила за релефни мускули - Страница 8 |
| Вторник, 26 Ноември 2013 10:25 Написано от Vratovrazka.bg |
|
Страница 8 от 10
8. Въглехидрати: Внимавай с тях Въглехидратите са необходима част от балансираното хранене, но не всички въглехидрати са еднакви. Най-добрите източници са картофите, оризът, овесените ядки. Едва ли ще намериш релефен мъж, който яде щедри количества хляб, тестени изделия и плодове. По-малкото количество въглехидрати в организма ти означава по-малко освобождаване на инсулин, което от своя страна означава по-малка възможност за натрупване на мазнини. 9. Алкохол: Разкарай го… |
