10. Воля: Усилията ти трябва да са последователни

Както казахме и в началото, постигането на добра физическа форма и на релефно тяло не е лесна работа, затова е необходимо да си максимално последователен. Понякога не е лесно да се придържаш нито към тренировъчния си режим, нито към здравословното хранене. Умората, натовареният график и мързелът са чести причини да зарежеш всичко. Затова, започнеш ли да подобряваш физическата си форма, подготви се психически, че ще е трудно, и не позволявай на трудностите да те спрат. Всеки път, когато те мързи да отидеш до фитнеса, си спомняй каква е голямата цел - да си по-здрав и да изглеждаш по-добре.

Снимки: sxc.hu и др.