Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Цената на атлетичното тяло - Страница 3
Цената на атлетичното тяло - Страница 3
Сряда, 30 Юли 2008 13:42 Написано от Мартин Гергов   

5. Хранителни добавки

Обяснете на инструктора или консултанта си колко пари сте заделили за добавки в зависимост от целта си. Той ще ви препоръча нещо, което да върши работа. При самото закупуване на добавките задължително попитайте фармацевта за дозите, честотата на употреба и максималния период, в който добавката може да се взима.

НЕ се насочвайте към лекарствени средства! Някои от тях може да ви излязат по-евтино и да имат ефекта, който търсите. Но страничните ефекти могат да бъдат толкова тежки, включително сериозни здравословни проблеми, че да не си заслужават цената. А и вие спортувате и за здраве, така че за какво са ви лекарства? Затова си сложете един голям знак ВНИМАНИЕ.

Супермаркет6. Храна

Ако не разполагате с достатъчно финанси, храненето по ресторанти няма да ви е никак рентабилно, въпреки че е много удобно. Така че отивате в склад или голям хипермаркет и си пазарувате за поне 2 седмици напред. Така ще спестите и нерви, и пари.

Най-евтиният и същевременно качествен източник на белтъчни е рибата. В нея се съдържат и здравословните омега-3 мастни киселини. Яйцата също са за тази тема, но не прекалявайте с жълтъците. Ако става въпрос за сложни въглехидрати, оризът е чудесен и също е в графа евтини храни.

Като човек, който е минал през професионалния спорт, мога да кажа, че поддържането на идеална форма изисква голяма воля, дисциплина, лишения и не на последно място финанси.

Подготовката на професионалните състезатели е дори по-скъпа и единици са тези които си позволяват да се издържат сами без добър спонсор. А да тръгнеш сам, още никой, по пътя на професионалния спорт е още по-трудно. Но това е друга тема, за която ще пиша скоро.



 

Подобни статии

Тичането е полезно за мозъка

Освен за тялото, бягането за здраве прави чудеса и за мозъка ни… [още]
Храни срещу стрес

Тези 5 храни ти помагат по естествен начин да се пребориш със стреса... [още]
Сила на кредит

Напрегнатото ежедневие, многото работа, малкото сън, задръстванията... [още]
Акне – 1

Много хора имат проблеми от такъв характер, затова в поредица от материали ще... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация