Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Храненето и забързаният начин на живот
Храненето и забързаният начин на живот
Четвъртък, 19 Юли 2007 19:47 Написано от Vratovrazka.bg   
Часовник

Ако работата ти е свързана с постоянно пътуване, със сигурност си се изправял пред проблема с храненето. Той обаче е характерен и изобщо за съвременните хора, които постоянно бързат нанякъде и не могат да намерят време да ядат здравословно.

В какво се състои проблемът?

Ами в това, че в забързаното ежедневие или когато сме на път, ядем всякакви боклуци, нямаме време за здравословна храна и всичко това се отразява неизбежно на фигурата. Но пък как да спрем насред пътя и да си сготвим здравословна зеленчукова супа? Няма как и затова грабваме чипса. Като прибавим към това стреса и липсата на време, заради която се нагълтваме с храна възможно най-бързо, нещата стават още по-сложни. Как да решим този проблем?

Хамбургер

Както при повечето хранителни проблеми, и тук първият съвет е да намалиш въглехидратите. Причината: всеки път, когато ядеш храни с високо съдържание на въглехидрати (хляб, паста, ориз, захарни и тестени изделия), се покачва нивото на инсулина в кръвта. Инсулинът е хормон, който дава следната заповед на организма ти, без да търпи възражения: „Спри да изгаряш мазнините и започни да ги складираш!” Иначе казано, когато не се консумират прекалено много въглехидрати, нивото на инсулина не се покачва, тялото изгаря мазнините и килограмите не се трупат. Същевременно здравословните проблеми стават по-малко вероятни.

Разбира се, това не означава да се откажеш съвсем от въглехидратите, просто да ги консумираш умерено.

Когато си навън или на път обаче, нещата се усложняват...


 

Подобни статии

Дългият работен ден вреди на сърцето

10-11-часовият работен ден се свързва със сърдечни проблеми... [още]
Сила на кредит

Напрегнатото ежедневие, многото работа, малкото сън, задръстванията... [още]
Алергия към презервативи

Реален ли е този проблем? Много жени смятат, че мъжете се оправдават с алергия към... [още]
За брадата

Харесват ли я жените и полезна ли е за здравето? [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация