Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Препълнената чиния - Страница 4
Препълнената чиния - Страница 4
Неделя, 14 Октомври 2007 01:39 Написано от Кирил Стойков   


БюфетРазнообразието

Друг проблем е прекалено разнообразното ядене. Ако на обяд ти предложат по малко от десет различни ястия, а не от едно, със сигурност ще ядеш повече. Множество изследвания са доказали, че големият избор от различни храни и особено с различни цветове усилва глада ни. Явно просто сме програмирани да се радваме на разнообразието.

Това, което можеш да направиш по въпроса, е да избягваш заведенията с огромни и отрупани с вкусотии витрини и да се придържаш към едно ястие на ядене. Ако все пак се окажеш на събитие, където има много голямо разнообразие от храна, пак е възможно да не се натъпчеш. Трикът е да не взимаш в чинията си от повече от две ястия едновременно. Все пак винаги можеш да се върнеш на шведската маса и да си вземеш още. Така ще имаш “почивки” между изборите на храна и това ще притъпи желанието ти да си вземеш от всичко тук и сега.

Името

Някои храни те примамват с апетитни имена, които предизвикват слюнкоотделяне, само като ги чуеш. За да се спасиш от това изкушение, просто погледни съдържанието на въпросния сладкиш или каквото и да е: захар, сухо мляко, лактоза, изкуствен подсладител, какаово масло, соев лецитин... Всичко това със сигурност не звучи толкова добре, колкото “Курабийките на баба” или “Кокосова наслада”.

С една дума, ако осъзнаеш кои са нещата, които те карат да се тъпчеш, когато не трябва, вече си решил проблема поне наполовина. С малко внимание към това, които слагаш в устата си, ще си спестиш неприятното чувство на отпускането на колана с още една дупка.

 

Подобни статии

Ярките дисплеи пречат на съня

Трябва да изключиш лаптопа 2 часа преди да легнеш, за да се наспиш добре.. [още]
Как да се движиш повече

4 начина да се раздвижваш в забързаното ежедневие... [още]
Фитнес съветите на Джейми Фокс

Актьорът за тренировките, храненето и начина на живот... [още]
6 храни, които намаляват махмурлука

Как да премахнеш ефекта на иначе приятното снощно прекарване... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация