Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Калориите, които не забелязваме
Калориите, които не забелязваме
Понеделник, 19 Май 2008 11:52 Написано от Тодор Дойчинов   


Те са коварно нещо
– тъкмо си мислиш, че се храниш диетично, и откриваш, че всъщност не е съвсем така. Има някои подмолни калории, за чието съществуване сякаш взе забравяме. А има и места, където да се натъпчеш като за световно е най-лесно. Тези два проблема могат да се решат, стига да осъзнаем, че съществуват.

КоктейлПърво. Неусетните калории в храните

Следващите примери изобщо не целят да те откажат от консумацията на тези храни. Идеята е само да имаш предвид, ако си решил да спазваш някакъв режим, че калории има и в тези изкушения. Както знаеш, ако нещата са с мярка, можеш да си позволиш да консумираш доста неща. Всичко е в количеството.

1.Сметаната в кафето

Тя не е свръхкалорична (20 ккал в една течна сметана и 20 в една чаена лъжичка сметана на прах.) Но е нещо, което сякаш не смятаме, когато сме решили да минем на диета.

2.Сладките напитки

Всякакви сокове, газирани напитки, фрапета, коктейли, капучино, компот и т.н. неизменно имат захар. По някаква незнайна причина хората често не броят калориите, които приемат чрез пиене, а те могат да са също толкова много, колкото и в яденето. Една айс кола може да е напитка, но си има доволно количество калории.

3.Алкохол

Както вече сме писали, той също вреди на добрата форма, ако е в големи количества.

4.Сосове

При тях основното е, че сякаш не ги забелязваме. Когато ги добавим към здравословната си салата, ни се струва, че всичко е ОК. Но в повечето случаи те са доста тежки, а като ги омешаме с доматите, съвсем загубваме представа кое в какво количество е. Затова, ако ползваш готови сосове, хвърляй едно око на опаковките им, за да имаш представа за колко калории става дума.

5. Нещо за хрупане...


 

Подобни статии

Кожата ни през зимата

Сухата и напукана кожа през зимата е нещо, което можем да предотвратим... [още]
10 килограма мускули за 60 дни

Мариян за два месеца стриктни тренировки и внимателно хранене успя да качи 10 кг... [още]
5 стратегии за ефективна диета

1. Яж между 4 и 6 пъти на ден... [още]
Кафето и чаят може би са полезни за пушачите

Според съвсем ново изследване високите дози кафе и чай всеки ден може би... [още]
Мастурбацията и ракът на простатата

Има ли връзка между двете? [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация