Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Здравословно хранене и ресторанти - Страница 3
Здравословно хранене и ресторанти - Страница 3
Понеделник, 22 Септември 2008 14:54 Написано от Vratovrazka.bg   


ПеченоОсновното ястие

Нека то да не е пържено, панирано или приготвено по друг начин, който включва много мазнина. Избягвай и сметаната. Начините на приготвяне на храната, които я правят здравословна, са задушаване, печене, приготвяне на скара.

Дори ястия като пица могат да се изберат така, че да са по-леки, ако си избереш такава с чисто и не мазно месо и с възможно най-малко мазни продукти. Избягвай сосовете.

В китайски ресторант замени пържения ориз със задушен.

Винаги, когато имаш избор, избирай пълнозърнест хляб.

Десерт?

След вечеря това не е добра идея, особено ако е нещо калорично. В много заведения се предлагат и по-леки варианти – в този случай можеш да си позволиш нещо такова. Плодовата салата не е лоша идея, макар че ако е затрупана със сметана, си остава калоричен избор. Най-добре е десертът да е част от обедното ти меню, а не от вечерното.

Не е нужно да се отказваме да ядем по заведения, просто трябва малко да внимаваме какво си поръчваме и така няма да застрашим добрата си форма.



 

Подобни статии

Храни за мускули

Да си признаем – от чипса и бирата не се трупат мускули. (Трупа се нещо друго.)... [още]
Спортната форма на фигуристите

Споделени от тях самите... [още]
Средства срещу махмурлук

Най-добрият вариант да нямаш махмурлук е да пиеш умерено. Но на всеки се случва да... [още]
15 суперхрани

Ти ядеш ли от тях? [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация