Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Здравословно хранене и ресторанти - Страница 2
Здравословно хранене и ресторанти - Страница 2
Понеделник, 22 Септември 2008 14:54 Написано от Vratovrazka.bg   

ЯбълкаПреди да отидеш

Докато стигнеш от вкъщи или работа до заведението, имаш достатъчно време, за да заситиш първоначалния си глад с нещо малко и леко като една ябълка или айран. Това ще ти позволи да се добереш до ресторанта не съвсем умрял от глад и ще те спре да поръчаш всичко от менюто.

Салатата

Не я замествай с пържени картофки. Не си избирай салата със сосове, дресинги, майонеза, картофи, месо, яйца и други тежки продукти. Придържай се към правилото „колкото по-зеленчукова, толкова по-добре”. Освен ако нямаш намерение да ядеш само салата.

Супа

Супите също са добър вариант да започнеш вечерята, защото не са калорични, но за сметка на това дават усещане за ситост.

Напитките

Както знаеш, те са източник на тихи и невидими калории. Най-добре е по време на хранене да не се приемат и напитки, но ако си свикнал, избери нещо, което няма калории – вода или чай. Разбира се, ако си с компания или просто искаш да разпуснеш максимално, алкохолът също се появява в някакъв момент. Просто трябва да внимаваш с броя на бирите, защото те също се трупат на места, където никак не ни се иска.

Основното ястие...


 

Подобни статии

Как цигарите вредят на мускулите

При вдишване в белите дробове влизат токсични вещества... [още]
Остани в добра форма по празниците

Стратегиите ти за Великден... [още]
Здравословно бързо хранене

С няколко малки промени... [още]
Напитките и добрата ти форма

За да си във форма, не е важно само какво ядеш, но и какво пиеш... [още]
Пости и фитнес

Липсата на животински продукти и секс дори за кратък период като този може да има... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация