Мъжкото онлайн списание
Вратовръзката говори » ... за разни » Совите, чучулигите и как да ставаш рано
Совите, чучулигите и как да ставаш рано
Четвъртък, 27 Юни 2013 16:34 Написано от Кирил Стойков   

Чучулига и сова
Часът е 6:30 сутринта и алармата ми звъни. Опитва се да ме събуди, за да ми напомни, че е време да стана, да разходя кучето, да потичам, да си взема душ, си направя кафе, да закуся, да се облека, да чуя сутрешните новини и да изляза.

Аз натискам няколко пъти „snooze”, в резултат на което се успивам, кучето е недоволно, а аз нямам време за кафе и излизам в най-кривото възможно настроение. Както казват възрастните хора, все едно съм станал с... да кажем с левия крак напред, въпреки че има и по-хубав израз.

Ако всичко това ти звучи познато, не се притеснявай – повечето хора не обичат да стават рано. Предпочитат да се поуспят, да натиснат “snooze” няколко пъти и да не чуят сутрешните новини.

Само че на повечето хора им се налага да стават рано.

За някои това е по-лесно, отколкото за други – делението на „чучулиги” (раннобудниците) и „сови” (тези, които стоят до късно и спят до късно) има и научна обосновка. Това е въпрос на индивидуално функциониране на организма. Има хора, които просто са по-активни вечер и през нощта, най-работоспособни са в ранните сутрешни часове и съответно сутрин няма как да станат с жизнерадостен отскок в 6 часа.

Лошото за совите обаче е, че от една страна и на тях често им се налага да стават рано, а от друга – има изследвания, според които раннобудниците се чувстват по-добре през целия ден. Хората, които стават рано, са по-оптимистично настроени и имат повече желание да действат по задачите си.

Британско изследване е доказало, че ранното ставане е полезно за здравето ни. Според проучването хората, които спят до 9 през седмицата, са по-стресирани, по-депресирани и по-често страдат от наднормено тегло в сравнение с онези, които стават в 7.

Друго проучване пък показва, че тийнейджърите, които си лягат рано и стават рано, тренират повече от онези, които си лягат късно и стават късно.

Как да започнеш да ставаш рано: план за действие...



 

Подобни статии

Гардеробът ти през есента

Приготви се за новия сезон... [още]
Храни за пред компютъра

Или как да избегнеш свинщината... [още]
Парфюмът: кога, как и колко

5 правила за хубав и дискретен аромат през лятото, а и не само тогава... [още]
Как да се държим на коктейл

Не всеки е свикнал с тънкостите на светското поведение и това е нормално – на... [още]

Последно добавени:

Калъфче за клечки за зъби

Това е едно от нещата, за чието съществуване не сме предполагали... [още]
Летни панталони 2015

Времето е все по-топло... [още]
4 пролетни сака

С идването на пролетта... [още]
Лъмбърсексуалният мъж

Какво ще рече и дали да пробваш... [още]

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация