Мъжкото онлайн списание
Вратовръзката говори » ... за разни » Идеалната дрямка - Страница 2
Идеалната дрямка - Страница 2
Понеделник, 30 Септември 2013 09:23 Написано от Кирил Стойков   

Диван

Кога?

Най-доброто време за кратка дрямка е между 1 и 4 следобед, въпреки че това зависи и от режима на конкретния човек. Ако дремнеш по-късно, има опасност да развалиш вечерния си сън.

Къде?

Мястото няма значение, стига да не е на бюрото в офиса - ако подремнеш там, вероятно шефът ти няма да е много доволен. (Освен ако си нямаш специално приспособление за спане на работното място.) Експертите твърдят, че ако позата ти е по-изправена - т.е., ако не лежиш, а си полуседнал, - ще избегнеш дълбокия сън.

Необходимостта да подремнеш зависи от възрастта ти

По-младите хора - тийнейджъри и хора под 30-годишна възраст - имат необходимост от по-дълги дрямки. С възрастта по-краткият сън става все по-достатъчен.

Дрямката и сънят

Много работещи хора страдат от липса на сън и ако ти си от тях и не можеш да се наспиваш през нощта, дрямката е чудесен вариант, стига да имаш възможност да си я позволиш. Ако по време на кратка дрямка сънуваш, това означава, че най-вероятно ти липсва сън. (Което, освен всичко останало, допринася и за поддържане на наднормено тегло.)

Дрямката и тренировките

Хората, които са тренирали усилено през последните 24 часа, по-лесно заспиват за кратка дрямка от онези, които не са тренирали.

Изводите

Ако можеш да си позволиш да подремнеш за кратко, това може да повиши енергичността и производителността ти. Колко точно да подремнеш - виж продължителността на дрямките по-горе и избери най-подходящата за теб.

Виж още: Липсата на сън

снимки: sxc.hu



 

Подобни статии

Да облечеш 129 000 долара

Толкова струва този костюм... [още]
Как да изстудиш напитка за 2 минути

Методът на Адам Савидж от "Ловци на митове"... [още]
Как да запомняш имената на хората

С кого се запознах току-що? [още]
4 начина да направиш стила си по-интересен

Всеки обича да изглежда добре... [още]
Часовник за световното

Швейцарската марка Hublot представи специалния си часовник за Мондиал 2010... [още]

Последно добавени:

Калъфче за клечки за зъби

Това е едно от нещата, за чието съществуване не сме предполагали... [още]
Летни панталони 2015

Времето е все по-топло... [още]
4 пролетни сака

С идването на пролетта... [още]
Лъмбърсексуалният мъж

Какво ще рече и дали да пробваш... [още]

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация