Свинското, особено в най-вкусните си варианти, има лоша репутация, що се отнася до здравето и добрата физическа форма. Всъщност обаче, както и при много други неща, и при свинското не всичко е черно и бяло.
Свинско филе
Може да звучи странно, но свинското филе, макар и по-калорично, има по-малко мазнини от пилешките гърди.
Шунка и бекон
При тях нещата стоят по малко по-различен начин. Тук мазнините са повече (което обяснява и по-добрия вкус), което не значи автоматично, че трябва да премахнеш тези храни от менюто си. Просто не е добре да ги консумираш твърде често и в големи количества.
При бекона и шунката има друго – те често съдържат сол и консерванти (например нитрати), които са вредни за здравето. Затова, ако е възможно, избирай свинска шунка и бекон, които нямат консерванти.
Как да ядеш свинско
Най-добре е, когато имаш възможост, да избираш свинско с възможно най-малко мазнина, както и да махаш сланините от месото, преди да го ядеш.
Най-важното, когато съставяш хранителния си режим, е да се стараеш да се храниш разнообразно, да не прекаляваш с нищо и да сведеш до минимум мазните и полуготовите храни.
снимка: freeimages.com
Те са коварно нещо – тъкмо си мислиш, че се храниш диетично, и откриваш, че всъщност не е съвсем така. Има някои подмолни калории, за чието съществуване сякаш взе забравяме... 
Перфектната, атлетична и с-с-секси фигура от край време е мечта и за мъжете, и за жените. Чрез нея едни свалят гаджета наред... 
Той беше на диета заради роля... 
Яйцата, шоколадът, портокалите... 
Храненето е важно, но трябват и упражнения...