Тези 5 плода ще увеличат приема ти на витамини и ще намалят вероятността да хванеш настинка или грип. Освен това плодовете намаляват риска от сърдечни заболявания и рак.
Реклама
Ябълки
Те са най-добре познатият източник на антиоксиданти. Една ябълка има толкова антиоксиданти, колкото 1500 мг витамин С. Ябълките са богати и на флавоноиди (вторични метаболити в растенията, познати със свойствата си на антиоксиданти), които могат да предотвратят сърдечни заболявания и рак.
Папая…
Системното недоспиване обърква хормоните... 
Как да се предпазиш от прегряване... 
Яйцата, шоколадът, портокалите... 
Темата отново е спортът и храненето, но при по-възрастните хора...