Реклама
16. Броколи
Това е един от най-полезните зеленчуци. Богат е на желязо, калций, фибри и витамин С. Всичко това го прави много полезен за кръвоносната система, костите и имунитета. Една чаена чаша съдържа около 30 калории.
17…
Прочетете още
Фитнес без граници с проф. Павел Добрев
Темата отново е спортът и храненето, но при по-възрастните хора... Алкохолът и човешкият организъм
Наближават всевъзможни празници – като се почне от 8 декември (за тези, които го празнуват), разни Коледи, Нови години, именни дни на Николаевци, Василовци, Ивановци… И с всичко това вървят яденето, пиенето и… ами най-вече пиенето... 
Приемаме повече калории, когато се храним с приятели... 
Не всички мазнини са еднакви... 
Вечер. Връщаш се от работа / лекции / училище. Изморен и гладен...