10 лесни начина да гориш калории извън фитнеса

5. Седи с изправен гръб

Това е съвсем малко упражнение, но пак е упражнение. Ако седиш с изправен гръб на бюрото си и на всеки един час ставаш да се поразтъпчеш, това е една малка, но ценна тренировка.

Ако пък имаш бюро, на което можеш да стоиш прав, калориите, които гориш, са още повече.

За 30 минути седене с изправен гръб един 80-килограмов мъж изгаря около 70 калории. Ако стои прав – около 90 калории.

6…