Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Козметика » 7 правила за грижа за зъбите
7 правила за грижа за зъбите
Вторник, 11 Октомври 2011 15:17 Написано от Vratovrazka.bg   

Зъби

Хубавата усмивка е най-добрият ти аксесоар за всеки сезон. И за да можеш винаги да разчиташ на него, трябва да се грижиш за зъбите си.

1. Миене два пъти на ден, четкане поне по 2 минути

Това е най-важното нещо за здрави зъби и венци. Вземи си качествена четка и отделяй по 2 минути и сутрин, и вечер, за да изчеткаш добре зъбите си. Добре е да си вземеш четка, която почиства и езика – бактериите, които се натрупват по него, са една от причините за лош дъх.

2. Почистване с конци за зъби поне 3-4 пъти седмично

Идеята на конците за зъби е не почистване на остатъци от храна, а премахване на плаката. Именно плаката е отговорна за появата на кариеси, проблеми с венците и други такива гадости. Почистването с конец за зъби може да трае от 1 до 5 минути в зависимост от търпението ти, като колкото повече време отделиш, толкова по-добре. Ако по време на почистването ти потече кръв от венеца, това е повод да посетиш зъболекаря си.

3. Ходене на зъболекар поне два пъти в годината

Недей да чакаш да се появи проблем. Профилактичните прегледи са много важни, затова не пропускай да се прегледаш поне два пъти годишно. Ако нямаш проблем, можеш поне да поискаш почистване на зъбите.

4. Избягване на пушенето и на захарните изделия и газираните напитки

Освен че вреди на здравето ти, пушенето води и до неприятно жълтеникаво оцветяване на зъбите.

Захарта допринася за образуването на кариеси, а газираното вреди на зъбния емайл.

5. Хапване на полезни за зъбите храни

Млечните продукти са такива благодарение на съдържанието на калций в тях. Калцият подсилва зъбния емайл. Лукът също е полезен, тъй като съдържа серни съединения, които помагат в борбата срещу бактериите.

6. Редовна смяна на четката за зъби и грижа за нея

Сменяй четката си веднъж на всеки три месеца. Също така, внимавай как я съхраняваш. Най-добре е тя да е в затворен шкаф в банята и да стои изправена, за да може да изсъхва, след като си я изплакнал с топла вода след употреба.

7. Миенето на зъбите да не е веднага след хранене

Изчакай поне 30 минути, след като си хапнал. По този начин ще почистиш остатъците от храна, без да увредиш емайла.

 

Подобни статии

Хламидии

След като вече писахме за болестите, предавани по полов път, ще се спрем поотделно... [още]
Най-известните упражнения

Представям ви тройката, която не е шведска, глазурата без захар, без която не... [още]
Музиката е полезна за здравето

По-точно за кръвоносната система... [още]
Най-добрите храни за преди тренировка

За още по-пълноценна тренировка [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация