Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » 6 начина да се мотивираш да спортуваш
6 начина да се мотивираш да спортуваш
Четвъртък, 11 Октомври 2012 10:17 Написано от Vratovrazka.bg   

Баскетболен кош

Да бъдем активни, да спортуваме и да се грижим за себе си – това са все неща, които ни се иска да кажем, че правим. Те обаче не са толкова лесни. Ако бяха, всички щяха да ги правят.

Мотивацията често е най-трудната част за онези, които водят заседнал начин на живот и не намират време и/или желание за спорт. Колкото и да сме наясно с важността на активния режим, за много от нас стресът, дългият работен ден и многобройните задължение се оказват непреодолими пречки.

Истината обаче е, че не са непреодолими и че колкото и да си зает, винаги можеш да започнеш да правиш нещо за себе си. Виж няколко начина да се мотивираш да спортуваш:

1. Не бъди прекалено строг със себе си

Ако водиш твърде заседнал начин на живот и ти е трудно да го промениш, то трябва да знаеш, че не си сам. Много малко са хората, които стават от леглото една сутрин, казват си „От днес се променям към по-добро”, слагат маратонките и тръгват да бягат.

Хората имат склонността трудно да променят старите навици, защото те са познати и удобни. Затова не се обвинявай, ако ти е трудно да промениш заседналия си начин на живот за един ден.

2. Мисли по този начин – малко е по-добре от нищо

Мислиш си, че няма смисъл от 10-минутна тренировка. А ти повече време в момента на можеш да отделиш. Затова решаваш, че няма смисъл да отделяш и 10 минути – те са крайно недостатъчни.

Всъщност е точно обратното – малко е по-добре от нищо. Даже е по-добре да започнеш с малко натоварване и малко време и постепенно да надграждаш.

Най-важното е да поставиш началото.

Не се обвинявай в мързел...



 

Подобни статии

Кремът за лице

Защо е необходим, как да го изберем и кои са полезните съставки... [още]
Проблеми с ерекцията

Каквото и да си говорим, пенисът е един от основните източници на нашето... [още]
10 лесни начина да гориш калории извън фитнеса

Или как да тренираш, без да отделяш специално време... [още]
Пости и фитнес

Липсата на животински продукти и секс дори за кратък период като този може да има... [още]
Възможно ли е удължаване на пениса

Срещнахме се със специалист по пластична хирургия и поговорихме с него за това... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация