Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » 4 полезни храни, които забравяш да ядеш
4 полезни храни, които забравяш да ядеш
Понеделник, 06 Юни 2011 11:09 Написано от Павел Стоименов   

По някаква причина полезните храни сякаш не са особено привлекателни. Едва ли, като попиташ „Коя е любимата ти храна?”, някой отговаря „Зеле”.

Само че зелето ти дава един куп полезни неща. То е сред храните, които укрепват организма ти по естествен път и които е добре да добавиш към менюто си.

Зеле

Зеле

Една чаена чаша накълцано зеле има само 22 калории, а същевременно ти доставя цял куп полезни хранителни вещества. Най-важното сред тях е сулфорафан – вещество, което увеличава производството на ензими, които се борят срещу свободните радикали и така намаляват риска от развитие на рак.

Класически начин за консумиране на зеле е под формата на свежа салата. Тя става за гарнитура към различни ястия. Също така, можеш да използваш малко зеле и като полезна добавка към сандвича си.

Още полезни храни...



 

Подобни статии

10 неща за здравата сперма

1. Движение: физическата активност и добрата форма на тялото се свързват с високи... [още]
Твоят тип кожа

НЕ САМО ЖЕНИТЕ ТРЯБВА ДА СЕ ГРИЖАТ ЗА КОЖАТА СИ. Грижите за нея са нещо съвсем... [още]
Храни с отрицателни калории

Кои са тези храни и как работят... [още]
Храни срещу стрес

Тези 5 храни ти помагат по естествен начин да се пребориш със стреса... [още]
Няколко мисли за бръсненето

Съвети от специалистите... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация