3. Вместо солени ядки: безсолни

Обилно посолен слънчоглед, пържена царевица, пуканки с много масло – всичко това, особено в големи количества, никак не помага на добрата форма. А покрай мачовете тези нездравословни храни вървят особено бързо. Затова пробвай да ги смениш с безсолни ядки, най-добре сурови. Или, ако задължително ти се иска да хрупаш нещо нездравословно, поне си сложи някакъв лимит на количествата и не го надвишавай.

И още: не забравяй плодовете и зеленчуците

Ясно е, че те не вървят с бира, но това не е причина да пренебрегваш свежите салати и летните зеленчуци.

А самата бира?

Както вече е ставало дума, бирата сама по себе си също не е най-диетичното нещо на света. Но пък да те караме да гледаш футбол без бира е все едно да направим световното в южното полукълбо, където през юни е зима, така че фенките даже да не могат да се разсъблекат като хората. Хм... чакай, то май си е точно така... Както и да е, ясно ти е какво искам да кажа – никой не ти взима бирата, само внимавай с количествата, особено ако точно в момента влизаш във форма за плажа.

И не забравяй – когато става дума за здравословно хранене, всичко е в баланса, а не в крайностите.

снимки: sxc.hu