Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » 20 перфектни храни за перфектна форма: част 4 - Страница 4
20 перфектни храни за перфектна форма: част 4 - Страница 4
Вторник, 04 Февруари 2014 08:07 Написано от Vratovrazka.bg   

Боровинки

19. Боровинки

Това е един изключително полезен плод, който можеш да добавяш към овесените си ядки. Количествата на витамините, фибрите и минералите в боровинките са повече, отколкото в същото количество от всеки друг плод.

Основното полезно нещо в боровинките са антиоксидантите, които защитават организма от свободните радикали. Свободните радикали, които увеличават количеството си с възрастта, се движат свободно из организма, като увреждат клетките, способстват за развитието на заболявания и за преждевременното остаряване. За да се предпазиш от тях, е важно да приемаш антиоксиданти, на които боровинките са изключително богати.

Антиоксидантите, освен всичко останало, помагат за поддържането на връзките между мозъчните клетки и така действат благоприятно на нервната система, паметта и концентрацията.

Една чаена чаша боровинки съдържа 41 калории.

20...



 

Подобни статии

Мъжкият климактериум (андропауза)

„Остаряването не е нищо повече от един лош навик, за който заетите мъже нямат... [още]
7 правила за грижа за зъбите

Хубавата усмивка е най-добрият ти аксесоар за всеки сезон... [още]
На война с мазнините без повиквателно

След месеца на празниците... [още]
Мотивация за диета

Мотивацията е едно от най-важните неща, които са ни необходими, за да поддържаме... [още]
Перфектната тройка

Става въпрос не за шведска тройка, а за перфектната тройка във фитнеса... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация