Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » 20 перфектни храни за перфектна форма: част 3
20 перфектни храни за перфектна форма: част 3
Вторник, 28 Януари 2014 10:02 Написано от Vratovrazka.bg   

20 перфектни храни за перфектна форма: част 1

20 перфектни храни за перфектна форма: част 2

11. Говеждо

Пържола

Говеждото е изключително богато на аминокиселини, които участват в строежа на мускулите, както и на желязо и цинк, които подпомагат работата на кръвоносната система.

Всъщност говеждото е толкова богато на хранителни вещества, че само 85 грама ти набавят повече от 10% от препоръчителния дневен прием на редица полезни вещества като протеини, витамини В6 и В12, селен, фосфор, ниацин и рибофлавин.

Ако се притесняваш за съдържанието на мазнини, избирай си по-крехки части.

12...



 

Подобни статии

Различните методи за обезкосмяване

И техните предимства и недостатъци... [още]
Повече риба – повече здраве

Хапваш ли поне веднъж седмично риба? [още]
Как цигарите вредят на мускулите

При вдишване в белите дробове влизат токсични вещества... [още]
Кестените - вкусни и полезни

Кестените са типична есенна храна... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация