Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » 20 перфектни храни за перфектна форма: част 2
20 перфектни храни за перфектна форма: част 2
Вторник, 21 Януари 2014 14:18 Написано от Vratovrazka.bg   

Част 1

Яйца

6. Яйца

Едно яйце съдържа 4 грама аминокиселини, които са изключително важни за оформянето на мускулите. Освен това в яйцата се съдържат високи дози от витамина холин, за който се смята, че подпомага работата на паметта. Едно голямо яйце има около 75 калории.

Както с всичко останало, и с яйцата не трябва да се прекалява. Най-добре е да се консумират между 3 и 7 яйца на седмица.

7...



 

Подобни статии

Какво ядат световните лидери

Барак Обама не обича червено цвекло.. [още]
Алкохолът и човешкият организъм

Наближават всевъзможни празници – като се почне от 8 декември (за тези, които го... [още]
6 начина да ядеш по-малко

Ако искаш да махнеш тези няколко килограма в повече... [още]
Фитнес еволюцията на Скалата

И какъв е фитнес съветът му... [още]
Топ 10 холивудски напомпвания

Как се трупат мускули като за кино... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация