Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » 20 перфектни храни за перфектна форма: част 1 - Страница 4
20 перфектни храни за перфектна форма: част 1 - Страница 4
Вторник, 14 Януари 2014 13:22 Написано от Vratovrazka.bg   

Черен боб

4. Черен боб

Бобът е една от най-добрите храни, когато става дума за засищане и зареждане с енергия. Причините са две. Първо, бобът е много богат на фибри, които набъбват в стомаха и така увеличават усещането за ситост. Второ, той е пълен със сложни въглехидрати, които се преработват в енергия много бавно.

Подобно на месото, бобът е и много богат на протеини. Но, за разлика от месото, той не съдържа наситени мазнини.

Въпреки че всичко това важи и за белия боб, черният е малко по-добър, защото съдържа повече фибри. Съдържа и 227 калории за чаена чаша.

5...



 

Подобни статии

Сухи и напукани устни

Студът е нещо твърде неприятно за кожата ни... [още]
Продуктите срещу изпотяване

Кое е по-добре срещу изпотяване – дезодорант или стик? Каква е разликата? [още]
Остаряването на кожата

С течение на годините кожата остарява, но това не значи, че ние не можем да... [още]
Кестените - вкусни и полезни

Кестените са типична есенна храна... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация