Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » 10 неща за повече здраве - Страница 2
10 неща за повече здраве - Страница 2
Петък, 27 Декември 2013 09:47 Написано от Vratovrazka.bg   

Спортист

6. Не забравяй и да си почиваш

Проучване, публикувано в Journal of Applied Physiology, показва, че ако отвреме навреме си почиваш за около седмица от тренировки, това ще ти помогне да възвърнеш чувствителността на мускулите си към m-TOR, протеин, който регулира мускулния растеж.

7. Тичай

Европейската асоциация за проучване на черния дроб (EASL) публикува свое проучване, според което кардио активността може значително да намали вероятността от развитие на рак на черния дроб.

8. Радвай се на кучето си / Вземи си куче

Кучето е огромна отговорност, но също така е и полезно за здравето. Според Американската сърдечна асоциация хората, които имат куче, са по-малко склонни към развитие на сърдечно-съдови проблеми. Според асоциацията хората с кучета имат по-ниски нива на холестерола и кръвното налягане и са в по-добро настроение.

9. Избягвай препиването

Според Journal of the American College of Cardiology редовното препиване може да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания дори и при млади здрави хора.

10. Яж плодове

Според холандско изследване, проведено в продължение на 10 години, инсултите са с 52% по-редки при хората, които консумират големи количества плодове. Изследването доказало благоприятния ефект най-вече на ябълките и крушите.

снимки: sxc.hu



 

Подобни статии

Проблеми с ерекцията

Каквото и да си говорим, пенисът е един от основните източници на нашето... [още]
Кожата ни през зимата

Сухата и напукана кожа през зимата е нещо, което можем да предотвратим... [още]
Етикет във фитнеса

Има ли етикет във фитнес залата и, ако има, необходимо ли е той да се спазва от... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация