5. Хранителни добавки

Обяснете на инструктора или консултанта си колко пари сте заделили за добавки в зависимост от целта си. Той ще ви препоръча нещо, което да върши работа. При самото закупуване на добавките задължително попитайте фармацевта за дозите, честотата на употреба и максималния период, в който добавката може да се взима.

НЕ се насочвайте към лекарствени средства! Някои от тях може да ви излязат по-евтино и да имат ефекта, който търсите. Но страничните ефекти могат да бъдат толкова тежки, включително сериозни здравословни проблеми, че да не си заслужават цената. А и вие спортувате и за здраве, така че за какво са ви лекарства? Затова си сложете един голям знак ВНИМАНИЕ.

6. Храна

Ако не разполагате с достатъчно финанси, храненето по ресторанти няма да ви е никак рентабилно, въпреки че е много удобно. Така че отивате в склад или голям хипермаркет и си пазарувате за поне 2 седмици напред. Така ще спестите и нерви, и пари.

Най-евтиният и същевременно качествен източник на белтъчни е рибата. В нея се съдържат и здравословните омега-3 мастни киселини. Яйцата също са за тази тема, но не прекалявайте с жълтъците. Ако става въпрос за сложни въглехидрати, оризът е чудесен и също е в графа евтини храни.

Като човек, който е минал през професионалния спорт, мога да кажа, че поддържането на идеална форма изисква голяма воля, дисциплина, лишения и не на последно място финанси.

Подготовката на професионалните състезатели е дори по-скъпа и единици са тези които си позволяват да се издържат сами без добър спонсор. А да тръгнеш сам, още никой, по пътя на професионалния спорт е още по-трудно. Но това е друга тема, за която ще пиша скоро.