Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Храни с полезни мазнини - Страница 2
Храни с полезни мазнини - Страница 2
Понеделник, 29 Октомври 2012 16:23 Написано от Vratovrazka.bg   

Храни с полезни мазнини

Говеждо месо

И то от животни, хранени с трева – според проучване, публикувано в Nutrition Journal, говеждото от животни, хранени с трева, има по-високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Освен това то е и по-крехко и по-нискокалорично.

Как да го използваш

Приготвянето е въпрос на вкус, важното е винаги да предпочиташ печене пред пържене.

Натурален шоколад

Въпреки че сладките неща имат лоша репутация, когато става дума за поддържане на добра форма, натуралният шоколад е изключение.

Как да го използваш

Можеш да хапнеш малко за десерт, но можеш да използваш парче натурален шоколад и като леко хапване между храненията. Според едно изследване мъжете, които хапват 100 грама натурален шоколад два часа преди хранене, по време на самото хранене приемат със 17% по-малко калории в сравнение с мъжете, които са похапнали млечен шоколад.

Според учените причината натуралният шоколад да е полезен е, че той съдържа чисто какаово масло. То е източник на стеаринова киселина, която забавя храносмилането. При млечния шоколад ползите не са толкова големи, защото при него има добавени мазнини.

Иначе казано, натуралният шоколад се храносмила по-бавно, поради което намалява чувството на глад и помага при отслабване. Paskolos-internetu.eu - greitieji kreditai, vartojimo paskolos internetu ir paskolų refinansavimas

снимки: sxc.hu



 

Подобни статии

Възможно ли е удължаване на пениса

Срещнахме се със специалист по пластична хирургия и поговорихме с него за това... [още]
Сифилис

Сифилисът е полово предавана болест, която се причинява от бактерия тип... [още]
10 неща за повече здраве

Какво откриха учените за човешкото здраве през 2013 г.? [още]
Фитнес съветите на Джейми Фокс

Актьорът за тренировките, храненето и начина на живот... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация