Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Храни с отрицателни калории
Храни с отрицателни калории
Четвъртък, 21 Май 2009 19:27 Написано от Кирил Стойков   

ДоматиПохапването е голям проблем, ако искаш да свалиш или просто да не качваш килограми. Да кажем, че можеш да контролираш количествата, които ядеш на закуска, обяд и вечеря. Да, но когато седнеш да гледаш мач или филм и захрупаш нещо или ако имаш навик да похапваш, докато учиш, четеш, работиш и т.н., всичко заминава на кино.

За такива случаи можеш да си избереш от нашия списък на храните с отрицателни калории. Ако вместо пакетче чипс, фъстъци или бисквити предпочетеш някоя от тези храни, хем ще можеш да си похапваш, хем няма да добавяш калории към дневното си меню. Е, вкусът няма да е същият, но никой не е казал, че добрата форма не иска жертви.

Голяма част от плодовете и зеленчуците - това са с две думи въпросните храни. По-подробен списък - накрая.

Как работят тези храни?

Няма храна, която да не съдържа калории. Изброените тук не правят изключение. Но тяхното смилане отнема повече калории на организма, отколкото те самите съдържат. Причината е, че процесът по извличане на калории от тези храни е по-труден и затова на организма му се налага да поработи повечко над тях, като по този начин хаби енергия. И то повече енергия от приетата чрез въпросната храна.

Важно: разбира се, ако се ядат само такива храни, това води до липса на необходими хранителни вещества и до здравословни проблеми. Идеята е да похапваш от този списък, ако ти се хрупа нещо между основните хранения, а не вместо тях.

Също така, можеш и да вмъкнеш храните от този списък в основните си ястия.

Ето ги и част от въпросните храни с отрицателни калории...



 

Подобни статии

Голям значи силен?

Не съвсем. За мускулите, силата и тренировките за сила… [още]
10 начина да не преяждаш

С наближаването на празниците наближават и пълните маси... [още]
Уханието на парфюма

Всеки парфюм се състои от цели три групи аромати, които му дават уникалната му... [още]
Бирата и килограмите

Една често срещана заблуда, която се отразява доста зле на фигурата, е, че от... [още]
5 храни, които нямат място в хладилника ти

Те намаляват резултатите от фитнеса... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация