Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Свинското - полезно или вредно?
Свинското - полезно или вредно?
Петък, 05 Декември 2014 13:10 Написано от Vratovrazka.bg   

Свинско

Свинското, особено в най-вкусните си варианти, има лоша репутация, що се отнася до здравето и добрата физическа форма. Всъщност обаче, както и при много други неща, и при свинското не всичко е черно и бяло.

Свинско филе

Може да звучи странно, но свинското филе, макар и по-калорично, има по-малко мазнини от пилешките гърди.

Шунка и бекон

При тях нещата стоят по малко по-различен начин. Тук мазнините са повече (което обяснява и по-добрия вкус), което не значи автоматично, че трябва да премахнеш тези храни от менюто си. Просто не е добре да ги консумираш твърде често и в големи количества.

При бекона и шунката има друго - те често съдържат сол и консерванти (например нитрати), които са вредни за здравето. Затова, ако е възможно, избирай свинска шунка и бекон, които нямат консерванти.

Как да ядеш свинско

Най-добре е, когато имаш възможост, да избираш свинско с възможно най-малко мазнина, както и да махаш сланините от месото, преди да го ядеш.

Най-важното, когато съставяш хранителния си режим, е да се стараеш да се храниш разнообразно, да не прекаляваш с нищо и да сведеш до минимум мазните и полуготовите храни.

снимка: freeimages.com

 

Подобни статии

Хламидии

След като вече писахме за болестите, предавани по полов път, ще се спрем поотделно... [още]
Фитнес по време на война

Ако все още си мислите, че наистина сте затрупани от много работа, изтощени сте... [още]
Застрашени ли са мъжете от целулит?

Въпреки че е изключително рядко явление, целулит при мъжете е възможен... [още]
10 песни за тренировка

Да се потиш на тишина никога не е било особено забавно... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация