Мъжкото онлайн списание
Сауна - Страница 3
Вторник, 22 Януари 2008 23:25 Написано от Кирил Стойков   


Ако ще пробваш

Двойка в сауна

Спазването на няколко основни правила ще намали вероятността от неприятни преживявания:

- Преди и след сауната избягвай да приемаш алкохол, както и лекарства, които биха могли да попречат на потенето и така да доведат до прегряване на организма.

- Не стой вътре повече от 15-20 минути без почивка.

- Не се охлаждай рязко, след като излезеш! Ако ще взимаш хладен душ или ще се топваш в басейн, изчакай няколко минути, след като си излязъл от сауната, и чак тогава се изстудявай. Не започвай направо с много студена вода.

- След сауната пий от две до четири чаши хладка вода.

- Сауната е забранена за периодите, когато си болен. Ако по време на престоя си вътре се почувстваш зле, веднага излез!

Момиче в сауна- Ако имаш някакви съмнения дали сауната ще ти се отрази добре, консултирай се с лекар.

- Не влизай с нещо повече от хавлия или бански – всякакви други дрехи, които някой може да ти препоръча, за да се потиш повече, са не само излишни, но и опасни, защото могат да доведат до бързо прегряване, прилошаване и дори топлинен удар.

- Ако влизаш в сауната след тренировка, което е не рядка практика, първо пий вода. По време на упражненията си изгубил течности заради потенето, затова трябва да ги възстановиш, преди да пристъпиш към следващото потене.

- Не пристъпвай направо към най-високата пейка. В сауната пейките са подредени във възходящ ред – на най-долните е най-малко горещо и нагоре става все по топло. Започни отдолу и едва когато (и ако) се почувстваш готов, се качи горе.

Накрая не можем да не се върнем при финландците, които защитават сауната като свое родно творение с думите: „Ако алкохол, катран или сауна не помогнат, значи болестта е фатална”. Странно чувство за хумор, финландско някакси.



 

Подобни статии

Здравословно бързо хранене

С няколко малки промени... [още]
4 мита за здравословното хранене

Яйцата, шоколадът, портокалите... [още]
Калориите, които не забелязваме

Те са коварно нещо – тъкмо си мислиш, че се храниш диетично, и откриваш, че... [още]
Лаптопите и мъжката плодовитост

Мит ли е, че лаптопът в скута може да доведе до безплодие при мъжете? [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация