Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Козметика » Сауна през лятото
Сауна през лятото
Понеделник, 08 Юни 2009 12:20 Написано от Vratovrazka.bg   
Лятна сауна

Сауната се свързва със зимата и това е напълно логично. Дали обаче тя може да се ползва и през лятото?

Би могло да е така, стига да се спазват правилата за безопасност. Това важи най-вече за хора със сърдечни проблеми, възрастни хора и бременни жени. Те не трябва дори да си помислят за сауна, преди да се консултират с лекаря си.

Друга важна предпазна мярка е приемането на достатъчно количество вода, защото сауната през летните месеци може да доведе до дехидратация. Също така, дългите душове след сауна са още по-важни, когато навън е жега. Добре е да се вземе хладен душ и преди сауната.

Защо сауната може да е полезна през лятото?

Според някои проучвания сауната може да ти помогне да поддържаш температурата на тялото си по-ниска през лятото. Една от причините за това е, че след сауна през лятото обикновено си взимаш по-дълъг и по-хладен душ, което ти помага да се справиш с жегата.

Така или иначе, дори да решиш да пробваш лятна сауна, не прекалявай. Една сесия не трябва да е по-дълга от 10-20 минути, а интервалите между влизанията трябва да са поне 20 минути. Идеята е да не се губят прекалено много течности, заради което трябва да се приема и достатъчно вода. Не трябва да се приема алкохол.

Освен това, след като се охладиш, е препоръчително да си направиш и една малко по-топла баня, за да не стресираш организма, когато излезеш навън в жегата.

Можеш да пробваш сауната след тренировка - казват, че това помага на мускулите да си починат.

Още за правилата на сауната

снимка: sxc.hu

 

Подобни статии

Храни се като викинг

Предимствата на нордическата диета... [още]
10 неща за повече здраве

Какво откриха учените за човешкото здраве през 2013 г.? [още]
Кремът за лице

Защо е необходим, как да го изберем и кои са полезните съставки... [още]
7 въпроса за слънцезащитния крем

Как работят слънцезащитните кремове? [още]
Неразпознаваемият 50 cent

Рапърът е свалил 25 килограма за роля... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация