Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Докторката » Профилактика на настинките
Профилактика на настинките
Понеделник, 02 Октомври 2006 14:04 Написано от Д-р Весела Петкова   
Какво е времето?

Вече писахме за това как да се бориш с настинките, но все пак е по-добре не да чакаш да се разболееш, а да се предпазиш. За тази цел можеш да приемаш витамини, да ядеш пилешка супа и още…

Първо – някои общи съвети

1. През есента се старай да надаваш ухо към прогнозата за времето, и то не само за да видиш как изглежда мацката, която рецитира пред картата на България. Носи си чадър, защото ако те навали дъжд, настинката ти е почти сигурна. Ако все пак дъждът те свари неподготвен, прибери се възможно най-бързо, свали мокрите дрехи, вземи горещ душ и пий нещо топло. Ако си много подгизнал и си прекарал половин ден в мокро състояние, добре е и да си направиш „Фервекс” или „Колдрекс”, като имаш предвид, че „Фервекс”-ът причинява сънливост приповечето хора, затова е по-добре да го пиеш вечер, а не през деня.

Като стана дума, прочети за задължителните за всеки мъж есенни аксесоари!

2. Топлите обувки са много важни– от мокри крака се изстива много бързо.

3. Както винаги, и сега личната хигиена е много важна. Веднага щом се прибереш вкъщи, отдели две минути, за да си измиеш ръцете. Само помисли – докато си бил навън, си пипал какво ли не. Най-малкото, ако пътуваш с градския транспорт, се хващаш за места, където са се хващали всякакви хора. Трябва да предпазваш и себе си, и близките си от микробите, които се разхождат навън.

3. Приемай достатъчно витамини, най-добре под формата на плодове и зеленчуци. Колкото по-здравословно се храниш, в толкова по-добра форма ще е организмът ти и в частност имунната ти система. (На втора страница има повече за това какво да ядеш в периода на настинките.)

4. Проветрявай вкъщи. Това също важи за всички сезони. Чистият въздух е особено профилактичен.

Второ – някои храни, които преборват настинките...


 

Подобни статии

Месото на скара: полезно или вредно

Риск за здравето има, но има и как да го избегнеш... [още]
Алкохолът и лятото

Консумацията на спиртни напитки през лятото трябва да е ограничена и причините... [още]
Етикет във фитнеса

Има ли етикет във фитнес залата и, ако има, необходимо ли е той да се спазва от... [още]
СПИН

На 5 юни 1981 е обявено съществуването на СПИН.Оттогава до януари 2006 вирусът на СПИН... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация