Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Професионалните фитнес уреди
Професионалните фитнес уреди
Петък, 23 Април 2010 09:10 Написано от Мартин Гергов   

През погледа на Мартин Гергов

Професионалните фитнес уреди

Уредите във фитнес залата могат да бъдат колкото полезни, поне толкова и опасни. На какво се дължи това?

За да отговоря на този въпрос, ще взема един уред, до болка познат поне на сериозно спортуващите в залата – хоризонтална лежанка за вдигане от лег.

Както споменах преди време в статията "Професионалната фитнес зала", уредите в залата трябва да са професионални. Какво точно значи това?

Да вземем уреда професионална лежанка за вдигане от хоризонтален лег за пауърлифтъри (ще я озаглавим лежанка П) и същата лежанка, но обикновена, която се използва в професионалните фитнес центрове (лежанка Ф).

На пръв поглед не виждаме никаква разлика, като изключим дизайна. Типичната лежанка Ф, използвана по фитнес центровете, изглежда доста по-красива в сравнение с лежанка П, използвана в повечето случаи от пауърлифтърите.

Това обаче е през погледа на човек, който или за първи път влиза във фитнес зала, или не е тренирал и на двата вида лежанки.

Красотата не е за пренебрегване и определено първа привлича вниманието на непрофесионалиста. Но професионалистът първо залага на сигурността и качеството на тренировка и едва след това хвърля око на дизайна. Да гледаш само дизайна е като да караш красив автомобил без спирачки (ако имате по-добър пример, напишете го като коментар).

Да започнем наблюдението "под лупа" на двата вида лежанки.

Първо, и двете лежанки се водят професионални – да, така е.

Второ, нека хвърлим едно око на металната конструкция – видимо няма кой знае каква разлика. Видът на метала е трудно да се прецени само с поглед, поне за мен.

Трето, насочваме се към хоризонталната повърхност, на която трябва да легнем.

Опаа! Червената лампа на скенера ми започва да пищи.

Лежанка Ф има повърхност, която по-скоро прилича на облегалката на по луксозен автомобил. От долната си страна по път към средата тя е широка и, отивайки към частта, където трябва да е гърбът ни, тя става тясна.

Именно тази тясна повърхност в сравнение с лежанка П, която е с еднаква широчина (би следвало и твърдост), ще доведе до по-голяма нестабилност на трениращия върху нея, особено пък ако се мъчи с някоя по-голяма тежест. Всичко това може да доведе до травма.

Охоо, какво обаче предстои...



 

Подобни статии

Уханието на парфюма

Всеки парфюм се състои от цели три групи аромати, които му дават уникалната му... [още]
Чистотата на пениса

В наши дни повечето хора не поставят под въпрос важността на хигиената и ние... [още]
Финансовата криза влияе на здравето ни

Какво препоръчват специалистите... [още]
Хранене и спорт през зимата

Много хора качват килограми през зимата... [още]
Успешният мъж с маратонките

Кардио тренировките са полезни не само за здравето, но и за кариерата… [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация