Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Още 5 начина да стопим коремните мазнини
Още 5 начина да стопим коремните мазнини
Понеделник, 17 Юни 2013 11:02 Написано от Vratovrazka.bg   
Тренировка

Лятото е вече тук. Готов ли си да сложиш банския и да се отправиш със самочувствие към плажа?

В началото на миналото лято писахме за 6 бързи начина да стопим коремните мазнини. Защото, нека да си го признаем, за повечето мъже именно мазнините около корема са най-неприятните.

Ето и обещаното продължение на темата - още 5 начина да стопим коремните мазнини:

1. Внимавай с диетите

Диетите не винаги са най-бързият начин за постигане на резултати. Причината е, че ограниченията често ни карат да се откажем още преди първия свален излишен килограм.

2. Вместо това - хранителен режим

Гледай на храненето си като на режим, в който включваш храни, а не като на диета, при която изключваш. Това ще ти помогне най-малкото в психологически аспект.

Какво да включваш?

Достатъчно протеини - това е първата ти необходимост. Около една четвърт от калориите, които приемаш през деня, трябва да идват от протеини.

Причината - протеините увеличават усещането за ситост, като същевременно спомагат за изграждането на мускули. Това от своя страна ускорява метаболизма, спомагайки за изгарянето на мазнините. Primumesse.lt personalo atranka, mokymai vadovams, lyderystės mokymai, koučingas, tiesioginė vadovų paieška čia Проучвания са доказали, че високопротеиновите хранителни режими спомагат за по-бързо сваляне на излишните килограми, особено на онези около корема.

Разнообразно хранене и движение...

 

Подобни статии

3 причини да зарежеш газираното

Една стъпка към по-здравословно хранене... [още]
Месото на скара: полезно или вредно

Риск за здравето има, но има и как да го избегнеш... [още]
Сауна

Идеята на сауната е преди всичко една – хората да останат без дрехи... [още]
Спортната форма на фигуристите

Споделени от тях самите... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация