Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Остани в добра форма по празниците
Остани в добра форма по празниците
Вторник, 15 Април 2014 13:59 Написано от Vratovrazka.bg   

Великденски яйца

Необходимостта да закопчееш колана си на по-външна дупка след славно празнично преяждане - това е усещане, което не допринася особено много за доброто самочувствие на един мъж.

За съжаление обаче по празници много мъже изпадат именно в това положение. Пухтейки и разкайвайки се за количеството храна и алкохол, приети предишната вечер, те се събуждат с лошо настроение, подут стомах и отеснял панталон.

Какво можеш да направиш, за да не си един от тези мъже след предстоящите Великденски празници? Чети нататък, защото, както обикновено в ситуация на криза, Vratovrazka.bg е насреща.

Остани в добра форма по време на празниците с тези няколко стратегии:

1. Наблегни на здравословните храни

Великденските трапези ти предлагат доста варианти за здравословно похапване - зелени салати, варени яйца, месо. Това са полезни храни, които, ако се консумират умерено, не само няма да навредят на добрата ти форма, но и ще ти помогнат да я задържиш и подобриш още повече.

Още в началото на всяко ядене започни със салата. Добави към нея варено яйце, а след това хапни от месното ядене без хляб.\

2. Бъди умерен с козунаците

Козунаците са една от най-големите опасности за добрата ти форма покрай Великден. Ако не можеш да се откажеш от тях, пробвай да ги ядеш самостоятелно, а не като десерт. Т.е., не ги яж, след като вече си се нахранил предоволно, а като сутрешна или следобедна закуска. Добави малко кафе или чай без захар (в козунака и без това има достатъчно).

3. Нанеси изпреварващ удар...



 

Подобни статии

Ярките дисплеи пречат на съня

Трябва да изключиш лаптопа 2 часа преди да легнеш, за да се наспиш добре.. [още]
5 стратегии за ефективна диета

1. Яж между 4 и 6 пъти на ден... [още]
Здравословно хранене и ресторанти

Яденето по ресторанти е част от живота ни... [още]
Бръснене и подстригване за нула време

С помощта на един високотехнологичен помощник... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация