Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Калориите, които не забелязваме
Калориите, които не забелязваме
Понеделник, 19 Май 2008 11:52 Написано от Тодор Дойчинов   


Те са коварно нещо
– тъкмо си мислиш, че се храниш диетично, и откриваш, че всъщност не е съвсем така. Има някои подмолни калории, за чието съществуване сякаш взе забравяме. А има и места, където да се натъпчеш като за световно е най-лесно. Тези два проблема могат да се решат, стига да осъзнаем, че съществуват.

КоктейлПърво. Неусетните калории в храните

Следващите примери изобщо не целят да те откажат от консумацията на тези храни. Идеята е само да имаш предвид, ако си решил да спазваш някакъв режим, че калории има и в тези изкушения. Както знаеш, ако нещата са с мярка, можеш да си позволиш да консумираш доста неща. Всичко е в количеството.

1.Сметаната в кафето

Тя не е свръхкалорична (20 ккал в една течна сметана и 20 в една чаена лъжичка сметана на прах.) Но е нещо, което сякаш не смятаме, когато сме решили да минем на диета.

2.Сладките напитки

Всякакви сокове, газирани напитки, фрапета, коктейли, капучино, компот и т.н. неизменно имат захар. По някаква незнайна причина хората често не броят калориите, които приемат чрез пиене, а те могат да са също толкова много, колкото и в яденето. Една айс кола може да е напитка, но си има доволно количество калории.

3.Алкохол

Както вече сме писали, той също вреди на добрата форма, ако е в големи количества.

4.Сосове

При тях основното е, че сякаш не ги забелязваме. Когато ги добавим към здравословната си салата, ни се струва, че всичко е ОК. Но в повечето случаи те са доста тежки, а като ги омешаме с доматите, съвсем загубваме представа кое в какво количество е. Затова, ако ползваш готови сосове, хвърляй едно око на опаковките им, за да имаш представа за колко калории става дума.

5. Нещо за хрупане...


 

Подобни статии

Коя е твоята джаджа?

Ние, мъжете, обичаме джаджите... [още]
3 начина да поддържаш добра форма

Чрез правилно хранене... [още]
Най-добрите храни за след тренировка

Протеини за възстановяване и въглехидрати за енергия... [още]
Бръсненето – добрите и лошите практики

Няколко неща, които можеш да научиш или да си припомниш... [още]
Грижа за кожата на лицето

Освен всекидневните процедури, които са задължителни, има и продукти, които се... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация