Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Докторката » Как да се справим с пролетната умора
Как да се справим с пролетната умора
Вторник, 07 Април 2009 08:36 Написано от Vratovrazka.bg   

Пролетна умора

Тя не е медицински проблем, а явление, което голяма част от хората изпитват при смяната на сезоните. Прекалена умора, сънливост, липса на енергия, трудна концентрация, главоболия, стрес, лошо настроение – това са част от симптомите.

Причините за пролетната умора са няколко. Една от тях са честите промени на времето. При колебанията в температурите организмът постоянно трябва да се приспособява. Например високите температури водят до разширяване на кръвоносните съдове и понижаване на кръвното налягане. Когато това се последва от спад в температурите, тялото трябва бързо да се приспособи към новите условия. Ако такива промени са чести, те водят до изтощение.

Друга причина са хормоните ни. С началото на пролетта тялото ни започва да произвежда повече ендорфини, тестостерон и естроген, отколкото през зимата, и това увеличено производство стресира организма.

Трета причина е преминаването към лятно часово време. Има данни, че пътните инциденти се увеличават в дните след бутането на часовника. Загубата на работа или прекъсване на обучение също са по-чести в началото на пролетта, отколкото по друго време. С преминаването към лятно време се свързват и проблеми със съня. Разстройва се и циркадианният ритъм на организма (цикъл от 24 часа, в рамките на който се случват определени физиологични и биохимични процеси в човешкото тяло). Също така се смята, че в началото на пролетта имунитетът ни спада.

Свързана с това причина е и промяната в дължините на деня и нощта.

Смята се, че промяната в часовото време се отразява повече на така наречените „бухали” – хората, които са най-активни вечер и спят до късно сутрин.

Как да се справим с пролетната умора?



 

Подобни статии

Фитнес, хранене и рокендрол

Нашият МИГ-30 в едно интервю със зашеметителната Деница... [още]
Класическото бръснене: правият бръснач

Мъжкото бръснене е извървяло дълъг път... [още]
Най-добрите упражнения за нашите нежни половинки

Интервю с Ралица Джамбазова - модел, рекламно лице и тежкоатлетка... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация