Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Докторката » Как да се преборим с жегата
Как да се преборим с жегата
Вторник, 03 Юли 2007 20:02 Написано от Vratovrazka.bg   
Вода

40 градуса по Целзий вече не са научна фантастика, а ежедневие. Летните жеги имат много повече вредни влияния от изгарянето на потник и залепването за стола, на който седим. Кои са те и как да се предпазим от тях?

Първо, като излизаме възможно най-малко през най-горещата част от деня – около обяд и до късния следобед. Като се има предвид обаче, че напоследък жегата започва още от сутринта, най-добре е, ако работата ти може да почака до вечерта, да излезеш чак тогава. Взимай си няколко хладни душа на ден. ВАЖНО: Къпането в неохраняеми водоеми НЕ е вариант за разхлаждане и може да бъде много опасно.

За съжаление обаче всички имаме задължение и няма как да се затворим вкъщи на вентилатора или климатика, с чаша студена напитка до нас. Рано или късно ще се наложи да излезем. Затова:

Облеклото

Задължително излизай с шапка (от брезентова материя най-добре) и слънчеви очила. Най-добре е очилата да са със 100% защита срещу UV-лъчите. Очилата защитават и нежната кожа около очите.

Не се обличай в тъмни дрехи – предпочитай по-светли и от леки, естествени материи. Ако можеш, обличай се в широки дрехи, като ризите могат да са с дълъг ръкав, за да не се излага кожата ти на слънцето. Ако все пак идеята за дълги ръкави и крачоли през лятото ти се вижда абсурдна, просто не пропускай да намажеш ръцете и краката си със слънцезащитен крем. Нещо любопитно – ако ти хрумне да намокриш ризата си преди да излезеш, за да ти държи хладно, по-добре недей – мократа риза всъщност защитава по-малко от сухата от вредното действие на ултравиолетовите лъчи.

Крем

Слънцезащитният крем

Той не е само за плажа, особено в толкова горещи дни. Слънцезащитният фактор трябва да е поне 15 и кремът да се нанася винаги, когато е необходимо. Трябва да си особено внимателен, ако кожата ти е много светла и/или предразположена към обриви, лунички и т.н., както и ако имаш някакво кожно заболяване. Трябва да си сигурен, че кремът ти те защитава от UVA и UVB-лъчите (за които ще стане дума по-долу). Освен това, нанасянето на такъв крем не ти дава автоматично право да стоиш повече на слънце.

Всъщност това, което прави кремът...





 

Подобни статии

Мъжете, лятото и кожата

Лятото си е един чудесен сезон!През него жените слагат все по-малко и по-малко... [още]
Косми на гърдите – да или не?

Няма еднозначен отговор на този въпрос... [още]
Бирата и килограмите

Една често срещана заблуда, която се отразява доста зле на фигурата, е, че от... [още]
Най-добрите упражнения за нашите нежни половинки

Интервю с Ралица Джамбазова - модел, рекламно лице и тежкоатлетка... [още]
Препълнената чиния

Вечер. Връщаш се от работа / лекции / училище. Изморен и гладен... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация