Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Какво ядат футболистите - Страница 6
Какво ядат футболистите - Страница 6
Петък, 29 Юни 2012 10:07 Написано от Vratovrazka.bg   

Вечеря: лека и полезна

Диего Форлан
Диего Форлан. Снимка: jikatu, Wikimedia Commons

Диего Форлан обича риба

Уругвайският национал споделя, че обикновено хапва риба със салата за вечеря. Обича пресни домати и зеленчуци на пара.

За вечерята е важно да е лека и да се състои от лесно смилаеми храни, казват експертите по хранене. Ако вечер ядат тежки храни, на следващия ден футболистите са по-бавни и тренировката им не е ефективна.

ВодаХрана, но и вода

Освен правилното хранене, за футболистите е важно и да приемат течности. Те пият вода през целия ден, включително и по време на тренировки.

А алкохол?

„Не пия алкохол,” казва Диего Форлан. „Опитвал съм, когато бях по-млад, но не съм пил от много години.”

Колко е важно храненето

Джърмейн Джинас казва, че през последните няколко години е започнал да гледа доста по-сериозно на храненето си и се чувства много по-добре. „Вярвам, че това ми е помогнало да увелича издържливостта си” казва той. „Имунната ми система също е много по-силна и не хващам толкова лесно настинки и грип.”

Диего Форлан споделя, че храната, която яде, не само е здравословна, но и му е вкусна: „Наистина обичам всичко, което ям.” Той разказва още, че понякога яде и неща, които не са толкова полезни – „Понякога, само понякога пия „дулсе де лече” (карамелизирано мляко).”



 

Подобни статии

5 полезни трика с храната и напитките

Какво да правиш, ако си ял прекалено люта чушка? [още]
Бръснене и подстригване за нула време

С помощта на един високотехнологичен помощник... [още]
Козметична процедура почистване на лицето

Много кожни проблеми са последица от недостатъчно почиствана кожа... [още]
5 грешки при грижата за кожата

Грижите за добрия външен вид не могат да изключат грижите за кожата... [още]
Силен като Хамър

Вдигането от хоризонтален лег, правилата и най-силният в това движение... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация