Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Какво ядат футболистите - Страница 6
Какво ядат футболистите - Страница 6
Петък, 29 Юни 2012 10:07 Написано от Vratovrazka.bg   

Вечеря: лека и полезна

Диего Форлан
Диего Форлан. Снимка: jikatu, Wikimedia Commons

Диего Форлан обича риба

Уругвайският национал споделя, че обикновено хапва риба със салата за вечеря. Обича пресни домати и зеленчуци на пара.

За вечерята е важно да е лека и да се състои от лесно смилаеми храни, казват експертите по хранене. Ако вечер ядат тежки храни, на следващия ден футболистите са по-бавни и тренировката им не е ефективна.

ВодаХрана, но и вода

Освен правилното хранене, за футболистите е важно и да приемат течности. Те пият вода през целия ден, включително и по време на тренировки.

А алкохол?

„Не пия алкохол,” казва Диего Форлан. „Опитвал съм, когато бях по-млад, но не съм пил от много години.”

Колко е важно храненето

Джърмейн Джинас казва, че през последните няколко години е започнал да гледа доста по-сериозно на храненето си и се чувства много по-добре. „Вярвам, че това ми е помогнало да увелича издържливостта си” казва той. „Имунната ми система също е много по-силна и не хващам толкова лесно настинки и грип.”

Диего Форлан споделя, че храната, която яде, не само е здравословна, но и му е вкусна: „Наистина обичам всичко, което ям.” Той разказва още, че понякога яде и неща, които не са толкова полезни – „Понякога, само понякога пия „дулсе де лече” (карамелизирано мляко).”



 

Подобни статии

Как да изгаряш повече калории

Няколко лесни начина... [още]
Всекидневна грижа за кожата – 2

Употребата на гелове и кремове за бръснене намалява вероятността от врастване на... [още]
Да пратя ли жена си на фитнес

За жените, фитнеса и женските гърди... [още]
Оформяне на коремните мускули

Плочките на корема на мъжа са толкова впечатляващи за жените, колкото... [още]
Фитнес по време на война

Ако все още си мислите, че наистина сте затрупани от много работа, изтощени сте... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация