Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Какво ядат футболистите - Страница 2
Какво ядат футболистите - Страница 2
Петък, 29 Юни 2012 10:07 Написано от Vratovrazka.bg   

Закуската на Диего Форлан

Диего Форлан

Закуската на футболистите: какво има в паничките на Диего Форлан, Джърмейн Джинас и Пол Робинсън

Диего Форлан: ананас и препечен хляб, понякога омлет

Уругвайският национал и играч на „Интер” Диего Форлан е фен на ананаса за закуска: ”Започвам деня с чиния ананас. Обичам сладки неща и вкусът ме събужда. След това ям препечени филии – черен хляб – с масло, а след това – кисело мляко. Понякога ям омлет с шунка и сирене – обичам белтъка, а не жълтъка. За пиене, може би малко прясно изстискан портокалов сок. И това е достатъчно, за да ми даде енергия за тренировка.”

Мат Ловел, специалист по хранене, който работи за „Тотнъм” и английския национален отбор по ръгби, коментира закуската на Диего така: „Пресният ананас е чудесна храна за един футболист. Най-важна е средната част. Тя е богата на бромелаин – храносмилателен ензим, който може да помогне при възстановяване след контузия, тъй като намалява възпалението. Омлетът пък е с високо съдържание на протеини, което забавя усвояването на въглехидратите от хляба и ананаса и помага за нормализирането на нивата на кръвната захар. Протеините са много добри и за възстановяването на мускулите.”

Джърмейн Джинас: плодове и овесена каша...

снимка на Диего Форлан: Елена Рыбакова, Wikimedia Commons



 

Подобни статии

Ухапванията от комари

За ухапванията от комари и как да се справиш с тях. Също и за легендата,... [още]
С козметика на път

Всеки иска да изглежда добре, включително когато пътува... [още]
Щангистите са дървени!

Така ли е наистина? [още]
На чаша протеинов шейк с г-ца Родригес

За протеините, шейковете и една барманка с гореща испанска кръв... [още]
Как да се преборим с жегата

Летните жеги имат много повече вредни влияния от изгарянето на потник и... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация