Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Хранене и Спорт » Един трик за по-здравословно хранене
Един трик за по-здравословно хранене
Четвъртък, 27 Юни 2013 12:16 Написано от Vratovrazka.bg   

Портокали

Въпреки че силата на волята и желанието да се грижиш за себе си са най-важни за това да се храниш добре, има и някои трикове, които ще ти помогнат.

Един от тях: постарай се здравословната храна да ти е най-близо – и у дома, и в офиса.

Например, сложи си купа с плодове някъде на лесно вкъщи и прибери всичко, което би могъл да ядеш вместо плодовете – бисквити, сладкиши и т.н.

В офиса също си дръж на лесно нещо полезно – ядки, сушени плодове.

Колкото по-лесен е достъпът ти до здравословни храни, толкова по-често ще ги ядеш за сметка на по-нездравословните.

По подобен начин действай и като сядаш да обядваш или вечеряш –започни със салата или плод. Така ще се заситиш максимално със здравословните храни и няма да имаш толкова голям апетит за по-тежките.

Понякога волята ни има нужда от подтикване и от подобни трикове. Опитай се да „излъжеш” желанието си за чипс, като изобщо не си го купуваш и вместо това си вземеш пакетче сурови ядки. Този лесен трик ще ти помогне да се храниш по-здравословно още сега.

снимка: sxc.hu

 

Подобни статии

Генитален херпес

За гениталния херпес няма лечение. Веднъж прихванат, вирусът-причинител завинаги... [още]
Венерическите болести

Венерическите болести са заболявания, които се предават само по полов... [още]
Успиването през уикенда не е добра идея

В понеделник сутринта ще станеш още по-трудно... [още]
Чистотата на пениса

В наши дни повечето хора не поставят под въпрос важността на хигиената и ние... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация