Мъжкото онлайн списание
Здраво тяло » Докторката » Алкохолът и лятото - Страница 2
Алкохолът и лятото - Страница 2
Понеделник, 28 Юли 2008 22:30 Написано от Vratovrazka.bg   


АлкохолКак да пием през лятото?

Остави пиенето за вечерта, когато няма да спортуваш, няма да плуваш и няма да си изложен на слънчевите лъчи. И вечер обаче температурите са високи, затова отново не прекалявай. Яж преди да пиеш и не забравяй да пиеш достатъчно вода.

Алкохол плюс захар

През лятото често пием коктейли,т.е. приемаме алкохол и захар едновременно. Тази комбинация увеличава риска от хипогликемия, т.е. ниска кръвна захар. Причината – когато приемаме прекалено много въглехидрати, производството на инсулин (хормонът, който има за цел да поддържа нивото на кръвната захар) се увеличава. Така в един момент, вместо просто да компенсира високото съдържание на захар в кръвта, инсулинът сваля нивото й до под необходимото и на тялото започва да му липсва енергията на захарите. Признаците на хипогликемия са най-разли чни – замайване, дори загуба на съзнание, нервност, умора, депресия, треперене и др.

Решението – всичко трябва да е с мярка. Не е нужно да се отказваш от летните удоволствия, просто трябва да ги държиш някои от тях (а именно – алкохола) в разумни граници.

С две думи

Лятото е чудесен сезон, в който начините да се забавляваш са толкова много. И не всяко забавление трябва да е придружено от чашка, за да не се превърне приятното прекарване в неприятно.



 

Подобни статии

5 стратегии за ефективна диета

1. Яж между 4 и 6 пъти на ден... [още]
Оформяне на коремните мускули

Плочките на корема на мъжа са толкова впечатляващи за жените, колкото... [още]
Изпотяването и дезодорантите

През лятото се потим повече... [още]
Сила на кредит

Напрегнатото ежедневие, многото работа, малкото сън, задръстванията... [още]
Тъмни кръгове под очите

Напрегнатият начин на живот често се отразява на външния ни вид... [още]

Последно добавени:

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация