Мъжкото онлайн списание
Вратовръзката говори » ... за кариера » 5 стъпки към по-здравословен офис
5 стъпки към по-здравословен офис
Сряда, 25 Юли 2012 09:06 Написано от Vratovrazka.bg   

Бюро

1. Търси естествена светлина

Естествената светлина защитава зрението и подобрява трудоспособността. Ако ти липсва достатъчно светлина в офиса, вариант е да излизаш навън в почивките си, за да може организмът ти да си набави необходимите количества витамин D.

2. Вземи си растение

Стайните растения намаляват стреса, въпреки че учените нямат идея защо точно. Затова една саксия в офиса винаги е добра идея. Само че, освен ако не си любител градинар, по-добре не взимай растение, което изисква специални грижи.

3. Запаси се със здравословни неща за хапване

Храненето често е проблем за заетите хора – времето не стига, а вариантите за здравословна храна обикновено са по-трудни от един хамбургер. Затова е добра идея да си имаш малко запаси в офиса. Сурови ядки и сушени плодове са добри варианти, защото ти дават енергия и са здравословни.

4. Редовно си взимай почивки

Почивките много зависят от типа на работата и културата и правилата в офиса. При всички случаи обаче е важно да намираш време за редовни кратки почивки, защото това подобрява работоспособността. Често, когато работиш по нещо трудно, кратката почивка ти дава по-ясен поглед към него и решението на проблема идва по-лесно.

5. Недей да седиш през цялото време

Прекалено дългото време, прекарвано пред компютъра в седнало положение, води до неприятни последици за здравето. Затова използвай всяка възможност да ставаш и да се движиш.

снимка: sxc.hu

 

Подобни статии

Мъжка мода за пролет 2012 – част 1

Време е да започнеш новия топъл сезон [още]
Олимпийски тениски

Те са с лога на предишни олимпийски игри... [още]
Дебатът за късия ръкав и вратовръзката

За официални и делови събития тази комбинация е лоша... [още]
Лятната почивка, жените и някои други проблеми

Има толкова много неща, които биха могли да развалят идващата лятна отпуска. Но... [още]

Последно добавени:

Калъфче за клечки за зъби

Това е едно от нещата, за чието съществуване не сме предполагали... [още]
Летни панталони 2015

Времето е все по-топло... [още]
4 пролетни сака

С идването на пролетта... [още]
Лъмбърсексуалният мъж

Какво ще рече и дали да пробваш... [още]

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация