Мъжкото онлайн списание
Вратовръзката говори » ... за кариера » 3 неща, които успешните хора правят рано сутрин
3 неща, които успешните хора правят рано сутрин
Сряда, 15 Януари 2014 16:53 Написано от Vratovrazka.bg   

Ранна сутрин

Мразиш да ставаш рано?

За съжаление повечето от нас не изпитват естествена любов към ранното ставане и когато будилникът звънне в някакъв неприлично ранен час (в който навън е още тъмно), искаме по-скоро да го разбием в стената, отколкото да станем за физзарядка.

Само че ранното ставане е нещо, което може да те направи по-успешен. Поне ако се вярва на успешните хора, които стават рано.

Изпълнителният директор на “Apple” Тим Кук например става в 4:30. По същото време става и изпълнителният директор на “Дисни” Робърт Айгър. Композиторът Енио Мориконе пък става в 4 сутринта.

А какво да кажем за онези от нас, които са по-продуктивни вечер? По принцип най-важно е какво работи за теб. Въпреки това има доста данни, че хората, които започват деня си още преди работа, са по-успешни и по-продуктивни.

Какво точно правят тези хора сутрин преди работа?

1. Тренират

Ако можеш да се организираш да тренираш преди работа - без значение дали ще отскочиш до фитнеса или ще потичаш в парка, - това ще ти даде невероятен тласък за работния ден. Нещо повече, ранната сутрешна тренировка ти дава заслужено усещане за добре свършена работа, което означава, че денят ти започва по-положително и с настроение.

Освен това, сутрешните тренировки се пропускат по-трудно. Много по-вероятно е да се откажеш от следобедна тренировка след дълъг работен ден, отколкото от сутрешната, след като веднъж ти е станала навик.

Все още не си убеден, че си струва да станеш в 5-6 сутринта и да нахлузиш анцуга?

Тогава пробвай нещо по-лесно. Стани само 15 минути по-рано от обикновено и използвай това време за бърза разгрявка вкъщи. Малко лицеви опори, малко коремни преси, малко разтягане. Дори и 15-минутното раздвижване ще ти помогне да започнеш деня с много повече енергия и настроение.

Какво още правят успешните хора рано сутрин...



 

Подобни статии

Да облечеш тореадор

Наричат дрехите на тореадорите “костюми от светлина”... [още]
Кожено палто за есен/зима 2009/2010

На Седмицата на модата в Милано... [още]
Какво да не обличаш през есен/зима 2010

Тези няколко неща не са актуални... [още]
Дрехи за пътуване

Burberry представиха нова колекция костюми... [още]
Прическите на сезона

Идва зима и е време да сменим дрехите си. Важи ли това и за прическата? [още]

Последно добавени:

Калъфче за клечки за зъби

Това е едно от нещата, за чието съществуване не сме предполагали... [още]
Летни панталони 2015

Времето е все по-топло... [още]
4 пролетни сака

С идването на пролетта... [още]
Лъмбърсексуалният мъж

Какво ще рече и дали да пробваш... [още]

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация