Мъжкото онлайн списание
Обратно в офиса
Вторник, 04 Януари 2011 13:56 Написано от Кирил Стойков   

Обратно в офиса

Връщането на работа след празниците обикновено не е лесно. До вчера си можел да се излежаваш до късно, след като си си легнал на сутринта, а днес вече часовникът звъни в 6:00.

Учените сравняват прехода от почивка към работа с усещането след дълго пътуване със самолет, когато часовата разлика води до отпадналост и когато на организма му е необходимо време, за да се адаптира.

Причината за трудното ни връщане на работа е, че периодът на почивка прекъсва нормалния ритъм, с който функционира организмът ни. Това става по същия начин, по който се прекъсва нормалният ритъм след презокеанско пътуване.

Освен това краят на празниците води до негативни емоции, които допълнително затрудняват влизането ни в ритъм. Също така, обикновено по празниците сънят ни се разстройва, защото не си лягаме в един и същи час и това допринася за натрупването на умора. Което е малко парадоксално точно след почивката.

При завръщането в офиса всъщност се получава разлика между нашето биологично време и външните изисквания. Т.е., нашето биологично време ни диктува в 8:00 да се излежаваме в леглото, а външните изисквания казват, че по това време вече трябва да сме на бюрото в офиса.

Умората и трудното връщане на работа след края на празниците се проявяват в трудно сутрешно ставане, трудности при заспиването вечер, умора и сънливост през деня, лошо храносмилане, загуба на апетит, трудности с концентрацията, липса на енергия, раздразнителност.

За съжаление след като веднъж сме разстроили работния ритъм на организма си, единственият начин да си го върнем е да стиснем зъби и да приемем, че няколко дни ще сме сънливи, изморени и неработоспособни. Все пак има неща, които можеш да направиш – старай се да ставаш навреме, прави кратки сутрешни тренировки и се храни здравословно.

А за следващите празници пробвай да не позволиш на ритъма ти да се обърка по време на почивните дни. Т.е., да продължиш да си ставаш рано, независимо, че не си на работа. Това може да изглежда трудно и ненужно, когато си в отпуск, но пък след почивката връщането в офиса ще е доста по-лесно.

снимка: Rich Moffitt, Flickr

 

Подобни статии

Как да бъдеш добър мениджър

Работата с хора не е природен талант... [още]
P’8810 - сгъваеми очила на Porsche Design

Очила с разчупен дизайн - буквално! [още]
4 пролетни сака

С идването на пролетта... [още]
Най-скъпите градове в света за 2012

Цюрих, Швейцария, е най-скъпият град през тази година... [още]
4 якета за есен 2011

Есента наближава... [още]

Последно добавени:

Калъфче за клечки за зъби

Това е едно от нещата, за чието съществуване не сме предполагали... [още]
Летни панталони 2015

Времето е все по-топло... [още]
4 пролетни сака

С идването на пролетта... [още]
Лъмбърсексуалният мъж

Какво ще рече и дали да пробваш... [още]

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация