Мъжкото онлайн списание
Вратовръзката говори » ... за кариера » Какво да направиш, ако работиш твърде много - Страница 2
Какво да направиш, ако работиш твърде много - Страница 2
Четвъртък, 17 Май 2012 12:29 Написано от Vratovrazka.bg   

Работа

3. Стресиран си

Стресът е част от преработването. Няма как да работиш твърде много, а да не си стресиран.

Най-лесният начин да се справиш със стреса е да намериш време за неща, които ти харесва да правиш. Спортът е един от най-добрите варианти, защото помага и на тялото, и на ума ти да се възстановят. Опитай се да си почиваш с дейности, които не включват компютър и телевизор – срещай се с приятели, тренирай, занимавай се с някакво хоби.

4. Не използваш отпуските си

Всеки има нужда от почивка. И понякога е по-добре да си починеш, отколкото да се откажеш от отпуската си в името на малко повече пари.

Нещо повече, необходимо е да си вземеш отпуск, без това да те кара да се чувстваш виновен или прецакан. Напротив, наслади се на почивката си, защото си я заслужил. След като си отпочинал, ще имаш свежи сили за работа.

Дори и да нямаш възможност да си позволиш да отидеш някъде, вземи си почивните дни и си остани у дома. Понякога именно това е най-добрата почивка – да си у дома, да не бързаш за никъде и да правиш онова, което искаш.

Също така, ако държиш да отидеш някъде, може да намериш и по-евтини варианти за почивка.

5. Не тренираш

Стресът, липсата на сън и прекалено многото работа често водят до неправилно хранене и до липса на движение. Да не говорим за спорт.

Колкото и да си зает обаче, трябва да намериш време да се грижиш за себе си. Дори да можеш да отделиш само 20 минути на ден, прекарай ги в тренировка. Отдели тези минутки и всеки ден се придържай към тях. Така не само ще подобриш организацията си, но и ще се погрижиш за здравето и външния си вид.

Също така, не пропускай възможност за раздвижване. Ако живееш и/или работиш във висока сграда, използвай стълбите вместо асансьора. Ходи пеш до работа или спирай с колата или автобуса по-далеч, за да можеш да походиш малко. Използвай всеки един повод, за да ходиш, дори и работата ти да се състои основно в седене на бюро.

Работата е хубаво нещо, преработването не е

Всеки има нужда да работи, но и всеки има нужда от почивка. Опитай се да балансираш двете неща, за да можеш едновременно да градиш кариера и да се грижиш за себе си и за здравето си.

снимки: sxc.hu



 

Подобни статии

Дизайнерски уши на Мики Маус

Дизайнерски уши на Мики Маус... [още]
Hublot Liberty Bullet

Часовник във форма на куршум... [още]
Време за есенно сако

С първото захлаждане... [още]
Идея за стил: пачуърк

Десените тип пачуърк се характеризират с това, че се състоят от съединени парчета... [още]
Зелена бира

Това е обикновена бира, само че зелена... [още]

Последно добавени:

Калъфче за клечки за зъби

Това е едно от нещата, за чието съществуване не сме предполагали... [още]
Летни панталони 2015

Времето е все по-топло... [още]
4 пролетни сака

С идването на пролетта... [още]
Лъмбърсексуалният мъж

Какво ще рече и дали да пробваш... [още]

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация