Мъжкото онлайн списание
Вратовръзката говори » ... за кариера » Буден цяла нощ – как да се справим - Страница 2
Буден цяла нощ – как да се справим - Страница 2
Неделя, 06 Юли 2008 23:05 Написано от Васил Ходжев   


ПлодовеПриготви си големи количества енергийна храна. Избягвай захарни и тлъсти храни. Нуждаеш се от нисковъглехидратни храни с високо съдържание на протеини. Например плодове – особено боровинки, ягоди, малини и други подобни; също така салати и мюсли.
Намери приятел със същия проблем и го покани у вас.

Разчисти си работното място – работи на бюро, в никакъв случай на легло или диван.

Изолирай се
от света. Изключи чат програмите и телефоните. Трябва да избегнеш всякакво разсейване.

Настрой се
психически за изпитанието.

След като
си свършил тези няколко задачки си готов да преминеш към същинската работа. Ето и няколко съвета за работата през нощта.

2. Работната нощ

В началото:

1) Осигури си хладно работно място. Ако работното ти място е прекалено топло, рискуваш за заспиш, тъй като топлината предизвиква сънливост. Дръж прозореца отворен или включи вентилатор или климатик. Осигури си добро осветление за работата.
2) Приготви си малко музика – трябва ти бърза музика без текст. Подходяща за случая е електронната, тъй като ще те поддържа буден, но няма да те разсейва. Все пак трябва да е тиха – за да не пречи нито на твоята работа, нито на почивката на съседите.
3) Създай си работно темпо. На всеки 50 минути прави 10 минути почивка. Ставай, разхождай се из стаята и избягвай да мислиш за работата в почивката си. Може да излезеш да се поразхладиш или да наплискаш лицето си с вода, за да се освежиш.

ВНИМАНИЕ: Стой далеч от кофеина...


 

Подобни статии

Urwerk Champagne Supernova

Още един уникален часовник от Urwerk [още]
Как да бъдеш официален през лятото

Официалните и делови събития за съжаление не се случват само през зимата. И... [още]
Кристияно Роналдо със собствена марка обувки

Футболистът има своя марка - CR7... [още]
Правилно ли е правилото за 3-те секунди

Безопасно ли е да ядеш храна от пода, ако не са минали 3 секунди? [още]

Последно добавени:

Калъфче за клечки за зъби

Това е едно от нещата, за чието съществуване не сме предполагали... [още]
Летни панталони 2015

Времето е все по-топло... [още]
4 пролетни сака

С идването на пролетта... [още]
Лъмбърсексуалният мъж

Какво ще рече и дали да пробваш... [още]

Най-новите

Даво Гарсия за зумба, емоциите и трениро

News image

Една латиноамериканска ср...

А ти опита ли Gillette Fusion Proglide с

News image

Ново от Gillette...

THE SHIVAS + COMASUMMER в Бургас

News image

На 20 август на закр...

Честит август!

News image

Няколко снимки на Сара Са...

Калъфче за клечки за зъби

News image

Това е едно от нещата, за...

Летен стил: шапка за плажа

News image

Плажен стил...

Лято с Елизабет

News image

Ако ти трябва вдъхновение...

Изкуството на тройката: разказ от първо

News image

Карли разказва от личен о...

Британска инвазия на SPIRIT of Burgas 20

News image

KWABS, STEREO MCs и MILOW...

35 начина да изгорим мазнините на корема

News image

Гореща лятна тема...




За нас:

  • Vratovrazka.bg - онлайн списание само за мъже!
  • Защото ние сме мъже. Нека се забавляваме заедно!

Авторско право:

©2006-2009 „Уеблинк Медиа“ ООД Всички права запазени. Всички текстове и изображения, публикувани в vratovrazka.bg са собственост на „Уеблинк Медиа“ ООД и техните партньори и са под закрилата на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването цялото съдържание на сайта или на част от него без разрешение/откупено авторско право от „Уеблинк Медиа“ ООД е забранено. Условия за ползване.

За реклама

reklama@vratovrazka.com

тел: +359895795740

Допълнителна информация